DIY úlevu od bolesti

Pokud máte bolesti, jako je bolest hlavy nebo bolavé svaly , úleva může přijít v mnoha podobách . Zatímco léky , jako je paracetamol a aspirin může být přijata na pomoc s bolestí , tam jsou také přírodní alternativy , které můžete udělat doma . Pro ty, kteří dávají přednost , aby se zabránilo chemické léky, které přesčas může způsobit tlak na orgány , jako jsou játra a žaludek , učení do-it -yourself přírodní metodu pro úlevu od bolesti vám může pomoci zmírnit bolest bez nutnosti Over-The- čítač léky . Věci, které budete potřebovat
Natural lék proti bolesti
teplé nebo studené kompresní
horkého čaje
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vezměte si všechny přírodní lék proti bolesti , aby se pokusili zmírnit bolest . Tam jsou četné všechny přírodní byliny a doplňky, které byly uvedeny na zmírnění bolesti . Například , rybí olej může pomoci s bolestí a zánětů kloubů Jak bylin , jako je Boswellia a ďáblův dráp . Pro bolesti , jako je bolest hlavy nebo svalů bolesti , zkuste užívat kůry kapsle vrba , která byla nalezena pracovat podobně jako aspirin na bolest . Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete nějaké byliny , protože mohou ovlivňovat s jinými léky a může vyvolat nežádoucí účinky .
2

Použít teplotu na postiženou oblast . Ať už je tobolest hlavy nebo svalů nebo kloubů problém , použitím teplé nebo studený obklad na plochu může snížit zánět a bolest . Obklad může také pomoci zvýšit oběh a kyslíku do oblasti zmenšit bolest . Zkuste použitím horké nebo chladné hadr přes hlavu na bolest hlavy nebo ledem , nebo vytápění podložky do svalu nebo kloubu .
3

Udělejte si horký čaj k relaxaci vašeho těla i mysli . Relaxace napomáhá proudění krve a zvýšení hladiny kyslíku v krvi přes pomalé klidné dýchání . To vám může pomoci zmírnit bolest , na rozdíl od umožní stres to zhorší . Populární čaje pro relaxaci jsou levandule a heřmánku , a tak se snaží dělat jeden z nich a popíjení to mezi hlubokými nádechy k relaxaci vašeho těla .