Přes Counter Menopauza medicíny

Několik dobrých alternativ pro správu příznaků spojených s menopauzou lze nalézt ve vašem místním obchodě se zdravou výživou . Bylinné bázi doplňky pro návaly horka nebo pro vyrovnávání hladiny hormonů jsou k dispozici , stejně jako tinktury , krémy a jednotlivé byliny , které pomáhají s určitými obavami . Doplňky

Většina doplňků pro léčbu příznaků menopauzy použít kombinaci bylin nebo jiných složek, jako je divoký yam kořen a hesperidin . Tyto doplňky mohou být užitečné pro obecnou podporu , ale možná budete muset vyzkoušet několik zjistit, která pracuje pro vás nejlepší .
Krémy

Přírodní progesteron krémy jsou běžně používané zmírnit příznaky, jako jsou únava , a jsou nyní k dispozici na přepážce . To je nejlepší poradit se s lékařem před zakoupením jeden z nich .
Tinktury

Liquid , extrakty alkoholové bázi bylin, známých jako tinktury , spadl do horké vody pro použití jako čaj , jsou absorbovány snadno a rychle v těle a může přinést rychlou úlevu . Černá cohosh je známý pro svou schopnost snížit návaly horka . Používá se v kombinaci s bylinkami , jako je dong Quai a chasteberry , může vyvážit různé příznaky menopauzy .
Úleva pro neklid

úzkost , neklid a výkyvy nálad jsou časté příznaky . Zatímco některé ženy se rozhodnou jít na antidepresiva pro reliéf , přírodní relaxancia jsou také k dispozici . Valerian podporuje relaxaci a pomáhá při nespavosti a úzkosti , a třezalka tečkovaná může uklidnit nervový systém a výtah náladu .
Úvahy

Užlékař provést kompletní hormonální panel před vámi prozkoumat over-the -counter doplňky . Výsledky ( hladiny příliš nízká nebo příliš vysoká ) vám pomůže určit , jakým směrem jít v první; jako například nízký estrogen je obvykle spojena s návaly horka .