Přírodní Menopauza Léčba

Tradičně , hormonální substituční terapie jezlatý standard pro léčbu příznaků menopauzy . Nicméně víme, že hormonální substituční terapie , nebo HRT , může vést ke zvýšenému riziku rakoviny prsu a srdečních onemocnění . Přírodní léčba menopauzy nabídnout efektivní výsledky s menšími vedlejšími účinky , a zahrnovat nejen bylinné doplňky a vitamíny , ale změny životního stylu , které zahrnují výkon , větší pozornost se stravou a přírodní progesteron . Dieta

Making pozitivní změny ve vaší stravě je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak začlenit přírodní léčby menopauzy do vašeho životního stylu . Použijte svůj nový a lepší stravu jako způsob, jak zmírnit vaše příznaky a zlepšit vaše zdraví ve stejnou dobu . Vyvarujte se konzumace potravin , které mají velké množství kofeinu . Odstranění nápoje sycené oxidem uhličitým , protože obsahují fosfor , což může vést ke ztrátě kostní hmoty . Snižte příjem komerčně připravených masa , z nichž mnohé obsahují hormony . Limit cukr , který ovlivňuje schopnost vaše játra , aby správně metabolizovat estrogen .

Přidat potraviny, které obsahují fytoestrogeny do svého jídelníčku spolu s sóji . Edamame jedobrá volba , spolu s sójové mléko , tofu , mandle , ovoce a zeleniny .
Doplňky

Přírodní doplňky mohou hrát důležitou roli v léčbě příznaků menopauza . Jeden z nejpopulárnějších a užitečných doplňků je černá cohosh . Černá cohosh má estrogenní vlastnosti, které mohou pomoci s příznaky menopauzy . To je považováno zaphytoestrogen . Doporučená dávka se pohybuje mezi 20 - 60 mg . 3 krátdenně .

Další přírodní doplněk, který pomáhá s příznaky menopauzy je dong quai . Pak 500-1.000 MG dvakrát až třikrát denně . Ženšen , pupalkový olej , a Vitex jsou další dobré možnosti pro léčbu menopauzy . Přečtěte si instrukce o dávkování opatrně na láhvi . Mnoho z těchto bylinných alternativních způsobů léčby jsou k dispozici v kombinaci vzorců k léčbě mnoha příznaků menopauzy .
Progesteron

Další přírodní léčba menopauzy jepoužití přírodní progesteron krém . To je běžně k dispozici na přepážce v produktech , jako je Pro - gest . Jedná se o topické formulace , které jsou obvykle aplikovány na tenké oblasti kůže na těle pro dobrou absorpci . Progesteron použity tímto způsobem mohou pomoci vyrovnat nadměrné hladiny estrogenu v těle , jak si projít menopauze , s velmi málo vedlejších účinků .