Alternativní Léky na osteoporózu

Výsledky osteoporózy u křehké , křehké kosti , které lze snadno zlomit . Postihuje obě pohlaví , alevětšina případů se vyskytuje u žen po menopauze . Hormony regulují tvorbu kostí a po menopauze ,množství estrogenu v ženském těle výrazně klesá . Některé bylinky , doplňky stravy a potraviny může působit proti úbytku kostní hmoty v několika způsoby . Bylinné léčby

Alfalfa jebohatým zdrojem vitamínu K , který hraje důležitou roli v novém růst kostí . Vezměte 1000 až 2000 miligramů denně , nebo jíst hrst čerstvých klíčků denně .

Feverfew jeúčinný přírodní lék proti bolesti a protizánětlivé účinky. Vezměte kapsle podle návodu na etiketě výrobku .

Některé byliny obsahují fytoestrogeny , které se chovají jako pravidelné estrogenu v těle . Vzhledem k tomu, nízké hladiny estrogenů jsouhlavním impulsem pro osteoporózu , přičemž tyto fytoestrogeny mohou pomoci nastartovat proces regenerace kostí . Sloučeniny, ve červeného jetele zpomalil úbytek kostní hmoty , podle studie GE Geller . Černá cohosh také obsahuje fytoestrogeny , a je široce používán k řešení nedostatku estrogenu v tradiční medicíně . Studijní výsledky byly smíšené .

Řada bylin obsahují látky, které se zaměřují na problémy spojené s osteoporózou , ale vědecké studie chybí . Přeslička obsahuje křemík , známý pro posílení kostí . Kelp je běžně používaný pro onemocnění pohybového aparátu a je vysoký obsah minerálních látek , které jsou životně důležité pro zdraví kostí . Ovesná sláma zvyšuje hladinu hormonů , které stimulují růst kostí .
Doplňky

Vápník je nezbytný pro zdraví kostí . Tělo absorbuje citrát vápenatý nejsnáze . Tento minerál se užívá v rozdělených dávkách , protože tělo může absorbovat jen 500 mg najednou . Vitamin D je nezbytný; tělo potřebuje , aby správně vstřebávat vápník . Národní Osteoporóza Foundation navrhuje následující dávkování : Dospělí do 50 let věku by měly přijmout 400 až 800 IUdenně; těch 51-70 by měly používat 800 až 1000 IU denně . Nepřekračujte 1000 mg bez konzultace s lékařem; dávky mimo to může být nebezpečné .

Ipriflavone se ukázala jako účinná při léčbě úbytku kostní hmoty a prevenci zlomeninu obratle v kombinaci s vápníkem , podle časopisu Journal of American Medical Association . Vezměte si 600 mg denně .

Dietní Návrhy

Jezte vápník - bohaté potraviny, jako jsou nízkotučné mléčné výrobky a brokolicí . Mnoho obilí a pomerančový džus přidali vápníku . Hořčík je také důležitý pro zdravé kosti; jíst potraviny, jako je avokádo , banány , meloun , medovicový , lima fazole , brambory a špenátem . Potraviny bohaté na draslík patří celá zrna , ořechy , špenát , ovesné vločky , a arašídové máslo . Vitamin D je produkován v lidském těle , ale je také nalezený v tučných ryb a obohacené cereálie a mléko .

Vitamin K vápník umožňuje připojit až na kost . Po menopauze , to nestane tak snadno , a ženy by měly jíst tři porce nízkotučných mléčných , květák , nebo tmavé , listové zeleniny denně. Doplnění by mělo být provedeno s opatrností a je nejlépe konzultovat s lékařem , zvláště pokud užíváte léky na ředění krve .

Sójové isoflavony také zdá k léčbě osteoporózy , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Obsahují fytoestrogeny , které působí stejným způsobem estrogen dělá , včetně ochrany proti úbytku kostní hmoty , a dokonce i to zastavit , jakmile k ní dojde . Je velmi prospěšné , aby se tyto sloučeniny prostřednictvím stravy; jíst produkty, jako sójové mléko , tofu a sóji . Užívání doplňků nemusí přinést stejné výhody . Promluvte si se svým lékařem o užívání sóju v jakékoliv podobě , pokud máte v anamnéze poruchy estrogen - související , jako je rakovina prsu .
Zeptejte seodborníků

Je todobrý nápad mluvit na zdravotní péči lékaře se zkušenostmi v přírodní medicíně navrhnout léčebný plán . Pokud se rozhodnete doplnit , ujistěte se, poraďte se s lékařem . Obraťte se na zkušeného lékaře k určení vhodné dávky .