Přirozený reliéf pro zemní plyn

Každý dostane plyn z času na čas; je to přirozené . Nicméně, když budete mít plyn často , může to být bolestivé , problematické a trapné . Existuje mnoho over-the -counter a předpis léků si můžete koupit ulehčit plynu . Nicméně, v mnoha případech reliéf zemní plyn je stejně účinný . Prevence

Častokrát , můžete zabránit plynu z vyskytující se v první řadě . Přidat potravinářské enzymy do svého jídelníčku , když budete jíst potraviny, které způsobují plyn . Potravinářské enzymy pomáhají rozkládat cukry v potravinách , což usnadňuje jejich trávení . Beano je jeden společný potravinářský enzym a lze je nalézt ve většině obchodů . Pokud se vám plyn často , zkuste užívat denně probiotika vám pomůže skloubit vaše zažívací mikroflóru .
Bylinné čaje

Existuje celá řada bylin , které mohou být ponořený a spotřebované uklidnit plyn a bolest . Některé z těchto bylin by měla zahrnovat heřmánek , máta peprná , meduňka a tymián . Tyto byliny pracují tím, že uvolňuje střevní svaly, které zpomaluje trávení , a tím zmírnit bolesti plynu . Můžete také zkusit čaje vyrobené z anýzu nebo fenyklu .
Get Moving

rozbít plynové bubliny v žaludku , masírovat bříško , nebo dělat nějaké jednoduché pohyby . Lehněte si na záda na rovnou plochu a zvedněte nohy k hrudníku . To podnítí plyn pohybovat přes střeva a rozbít větší , bolestivé plynové bubliny .
Více Prevence

S aktivním uhlím tablet , než budete jíst může také pomoci předejít tvorba plynu . Aktivní uhlí se vyrábí z přírodních surovin , jako je dřevní buničiny . To pomáhá zabránit některé látky ze se vstřebává , čímž se předejde plynu v mnoha případech .
Dieta

Je také důležité zabývat dietní obavy . Například , pokud jste laktózu , měli byste pravděpodobně vyhnout mléčné výrobky . Pokud tak učiníte konzumovat mléčné výrobky , je nutné , aby se dodatek k vyvážit alergickou reakci . Produkty, jako Lactaid obsahují přírodní laktázy enzym vaše tělo postrádá .