Vysoká hladina krevního cukru Domácí opravné prostředky

Pokud máte hladinu cukru v krvi , které jsou vyšší , než je obvyklé , může být v ohrožení pro problémy se zrakem , poškození nervů , a dalších zdravotních komplikací . Existuje několik domácí opravné prostředky , které mohou pomoci , aby vaše hladiny cukru v krvi dolů na bezpečnou úroveň . Pokud jste byl diagnostikován s diabetem , měli byste před změnou svého jídelníčku , úroveň aktivity , nebo pití čaje na snížení hladiny cukru v krvi se poraďte s lékařem . Výběr Zdravé jídlo kombinace

Když máte vysoké hladiny cukru v krvi , je nejlepší se vyhnout potraviny, které způsobí, že vaše hladina cukru v krvi jít ještě vyšší . Sacharidy jsou obrátil na cukr , a vstřebává do krevního řečiště poskytnout energii pro buňky funkcí . Jednoduché sacharidy , jako je například cukr , bílý chléb a bramborové lupínky , zvýšení hladiny cukru v krvi rychle . Komplexní sacharidy , jako je zelenina a celozrnné pečivo , které mají vysoký obsah vlákniny , zvýšit hladinu cukru v krvi pomaleji , což vašemu tělu šanci přirozeně udržovat nižší hladinu cukru v krvi . Protein a tuk nemají vliv na hladinu cukru v krvi vůbec , ale pomůže zpomalit vstřebávání sacharidů , které jíte současně .
Cvičení

Když cvičení , vaše svaly vyžadují energii , která pochází z cukru v krvi . Pokud máte vysokou hladinu cukru v krvi , cvičení lze použít až některé z cukru , takže si s více normální hladiny cukru v krvi . Kromě toho , cvičení přispívá k celkovému dobrému zdraví , anižší tělesné hmotnosti , což může zlepšit řízení hladiny cukru v krvi .
Pití čaje

pití určité druhy čaj může pomoci ke snížení hladiny cukru v krvi . Skořice čaj , například , může být vařeno umístěním pár skořicových tyčinek do šálku vařící vody , a máčení po dobu několika minut . Zelený čaj může být také přínosem pro snížení vysoké hladiny cukru v krvi . Slazení čaj s stevia ,přírodní sladidlo , také pracuje na snížení hladiny cukru v krvi .