Jak se zbavit bolesti zad s ricinový olej
pračka
Sušička
Large načechraný ručník klipart 1/8th šálek ricinového oleje
Peppermint esenciální olej
Woodlock Esenciální olej
Citrus míchat esenciální olej
Squeeze láhve
velký plastového sáčku nebo malá kuchyňka trashbag
Topení pad
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Navlhčete ručník tím, že točí to ve vaší pračky . Odstřeďování v pračce jenejrychlejší a nejefektivnější způsob, jak distribuovat vlhkost rovnoměrně v ručníku , nikoli smáčení , a ždímání ji .
2
Umístěte navlhčený ručník do sušičky , aby se zahřál . Vlhké teplo z teplého ručníku je nutné, aby se tento proces efektivní .
3
Přidat esenciální oleje na ricinový olej , používá více než dva nebo tři kapky každého esenciálního oleje , který vyberete .
4
Jemně zahřát oleje s umístěním směs dochladiče , plné horké vody . Olej je připraven, když je teplý na dotek - ale ne příliš horké pro vaše pohodlí . Nalijte ho do střičky .
5
ohřátého oleje směs driblovat přes oblast, která bolestinejvíce . Umístěte navlhčený , předehřáté ručník na oleji . Spread plast nad ručník , a pak vyhřívací přes plastu . Nastavení topné podložky při nízké teplotě . Nechte toto vrstvené léčby na dobu 20 až 25 minut , jak si odpočinout a relaxovat .