Jak se kofeinu Nap

kofein zdřímnutí jeskvělý způsob, jak oživit a probudit unavené tělo . Kombinací dvou způsobů, které pomohou zmírnit únavu , dostanete dvojnásobek výsledky . Kofein pomáhá eliminovat adenosin , který může způsobit ospalost . V kombinaci s vlasem , vědci zjistili, že je jedním z nejlepších způsobů , jak pomoci lidem zůstat vzhůru . Věci, které budete potřebovat klipart šálek kávy nebo jiných nápojů s vysokým obsahem kofeinu
posteli nebo pohovce
20 minut
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vypijte šálek kávy nebo jiného nápoje s vysokým obsahem kofeinu . Normální káva má přibližně 60 až 130 mg kofeinu . Colas nebude typicky pracovat pro to , jak mají jen 25-35 mg kofeinu . Mnoho energetické nápoje , ale bude fungovat .
2

Nastavte časovač nebo alarm 15 minut .
3

Vezměte si 15 minut zdřímnout . Musíte mít zdřímnout ihned po vypití kofeinu .
4

Probuď se a jít o svůj den . V době, kdy se probudíte , budekofein kopl dovnitř Nenechte spát déle než 15 minut, nebo budete spát přes prospěch kofeinu a riskovat zadání spánkový cyklus .