Přírodní léky na zlepšení paměti Ztráta

Lidé všech věkových skupin zažít výpadky paměti čas od času . Chronické problémy s pamětí může být důsledkem mnoha faktorů , a často způsobuje velké znepokojení . Možné příčiny patří vážných onemocnění , jako je Alzheimerova choroba nebo cévní mozkové příhody , užívání drog a alkoholu , špatná výživa , některé léky na předpis a volných radikálů ( vyrobených z běžných tělesných procesů) , že poškození mozkové tkáně . Existuje mnoho přírodních procedur , které mohou zlepšit svou paměť , ale to může trvat několik týdnů až několik měsíců po důsledné používání produkovat významné změny . Prospěšné Byliny

Byliny a farmaceutické prostředky jsou určeny dávky na základě jednoho ze svých nejvýznamnějších farmakologických vlastností , terapeutickém rozmezí . Terapeutický rozsah jenejmenší dávka, která produkuje všechny léčivé výhodu největší dávky bezpečné pro lidskou spotřebu . Byliny jsou obecně netoxické a vážné komplikace a předávkování je nepravděpodobné . Nicméně , s více než doporučené množství není pravděpodobné, že vyrobit další výhodu , a negativní vedlejší účinky jsou možné .

Ashwaganda jehlavní byliny v ajurvédské medicíně , starověký indický systém medicíny . Má za sebou dlouhou historii použití v případě ztráty chronické paměti . Vezměte si podle návodu na obalu . Česnek obsahuje látky , které zlepšují paměť . Vezměte si podle návodu na obalu . Gingko zvyšuje schopnost učení a paměť , a to zejména na základě úzkost vyvolávající nebo stresujících podmínkách . Vezměte až 500 mg jednou denně . Nepoužívejte , pokud užíváte léky na ředění krve . Gotu kola chrání cévy , které zásobují mozek . Vezměte 60 až 120 mg jednou denně . Sójový lecitin snižuje ztrátu paměti . Vezměte si 15-25g denně .
Další návrhy

Pravidelná fyzická aktivita zvyšuje průtok krve do mozku . Pak 2,000 mg aminokyseliny tyrosinu denně . Pomáhá zlepšit rozsah paměti a pozornosti . Při vaření používejte mononenasycené tuky , jako je olivový olej . Obsahují ochranné látky, které pomáhají se ztrátou paměti v souvislosti s věkem . Antioxidanty , jako vitaminy A , C a E jsou spojeny s lepší vzpomínat , slovní zásoby a uznání u starších dospělých . Jste-li starší 65 let , se 200 až 400 mezinárodních jednotek vitamínu E a 1000 mg vitamínu C denně . Jezte pět až sedm porcí tmavě zelené , žluté nebo oranžové ovoce a zeleninytýdně získání beta-karoten , forma vitamínu A.