Jak jíst mořské řasy k léčbě anémie

Existuje mnoho typů chudokrevnosti a existuje mnoho druhů mořských řas na výběr , vše s vynikající přínos pro zdraví . My se podíváme na druhy mořských řas jsou k dispozici ve Spojených státech , které pomáhají s diagnózou chudokrevnosti z nedostatku železa . Podíváme se také adresu perniciózní anémie . Věci, které budete potřebovat
jeden nebo více z následujících typů mořských řas : nori , spirulina , řasy nebo dulce
oblíbené jídlo nebo svačinu
Zobrazit další instrukce
Učení o mořských řas a jak to pomáhá Anémie
1

Pochopit, co Mořské řasy jsou : Mořské řasy jsou jednou z nejzdravějších zeleninyčlověk může jíst . Oceány a moře jsou plné živin a minerálních látek uložených z pozemků v období historie Země. Protože jsme jako lidé jsousoučástí naší planety , živiny nalezené v oceánech , nahromaděné v životě rostlin , jako jsou mořské řasy , jsou nezbytné pro zdraví našeho těla , provedených po celém těle prostřednictvím krve . Mořské řasy je známo, že je mnohonásobně více výživnější než zeleniny pěstované na půdě
2

vědět, jak z mořských řas pomáhá Anémie : . Většina lidí diagnostikovaných s anémií mají nedostatek železa , včetně toho, že nedostatek vitaminu B - 12 , také známý jako perniciózní anémie . Mořské řasy jepřirozené , zdroj non - zvíře vitamínu B - 12 a má vysoký obsah železa .. Ti, kteří jsou přísní vegetariáni ( vegani ), jsou náchylnější k mít nedostatečný v B - 12 , protože maso zvířat jespolečný zdroj tohoto vitamínu .
3

Objevte několik typů mořských řas , které jsou pro Chudokrevnost nejlepší : Všechny mořské řasy obsahují dobré množství železa , které je potřebné pro většinu anemics . Existuje mnoho odrůd na výběr from.In USA a po celém světě ,nejvíce populární druh mořských řas jedl se nazývá , Nori . Nori je dodáván v tenkých , papírový listů, obvykle tmavě zelenou až téměř černou barvu . Pochází z Japonska a je to, co běžně vidí sushi , spolu s rýží , srolovat dovnitř Je velmi mírné degustace s nízkou sodium.Spirulina získal popularitu v U , S. během tohoto posledních několika desetiletích . Spirulina jespirálovitá , modro- zelené řasy nalezené v alkalických jezer po celém světě a mrazem sušené . V prodejnách zdravé výživy , že je ve formě prášku , tak ve formě tablet . Je s vysokým obsahem bílkovin a obsahuje mnoho minerálů a vitamínů , včetně B -12 . Spirulina je považována zajídlo budoucnosti , protože obsahuje všechny živiny potřebné k udržení života . Toto krmivo má dlouhé seznamy zdravotních výhod , včetně léčení pacientů s anemia.Dulse jeforma mořských řas , které pochází z Irska a Anglie , a je také nazýván " moře salát " . Je bohatá na železo , což je velmi dobrou volbou pro anemických lidi . Spolu s vitamíny a aminokyseliny , řasa obsahuje téměř všechny minerály potřebné pro lidský život . Jedná se o největší z mořských řas ( tzv. hnědé řasy ) a roste na dně oceánu . Kelp lze nalézt ve formě prášku nebo v tabletách
4

najít místa k nákupu mořských řas : . Mnoho pravidelných obchody s potravinami mají nori typ mořských řas , protože je tonejoblíbenější typ . To lze nalézt v uličkách samoobsluhy s názvem " Ethnic Food " nebo " Asian Food " . Obchodech se zdravou výživou , jako je Whole Foods a Wild Oats bude provádět mořské řasy také obvykle nabízejí několik druhů . Mořské řasy mohly zakoupit na internetu , přes mnoho on-line zdrojů, zdraví .


Způsobů, jak jíst nebo se z mořských řas jako doplněk
5

jíst nori . Tato řasa je více obyčejně viděný ve formě listu použitého při sushi . Obvykle kousky sushi ( syrové ryby ) , nakládaný zázvor a rýže je umístěn na listu a srolovat , podobně jako k tomu, burrito , například . To je pak nakrájené horizontálně na kulaté kusy, které mohou být ponořen do sójové omáčky , nebo sežral sám . Ostatní potraviny lze také srolovat do Nori listů - použít svou fantazii . Kromě listů nori lze zakoupit také v vibrátorů , takže malé vločky mohou být otřesena na potraviny jako koření , jako jsou saláty , teplé zeleniny , mořské plody , rýže , polévek a omáček .
6

Konzumujte spirulina . Ve formě prášku , spirulina může být snadno přidány při smoothies ( pokud vám nevadí, že na zelenou barvu ) a polévek a omáček . Dávám přednost 500 mg tablety značky Earthrise . Šest tablet denně jsou doporučené a vybrat jejich rozptýlení po celý den , většinou po mých jídel . Například bych si dvě tablety po každém z mých tří hlavních jídel .
7

Jezte dulse . I když s nízkým obsahem sodíku , dulse má přirozenou slanou chuť a je vysoko v chuti , takže více tovynikající koření na zeleninu , maso , omáčky a polévky . V šejkru formě je vynikající v popcorn , místo soli . Kelp lze nalézt v práškové formě , takže je snadné , aby posypeme na potraviny , jako polévek, omáček , salátů , zeleniny nebo je možné si ji ve formě tablet .
8

Užijte si řasy . Tento řasy lze nalézt v práškové formě , což je skvělý sůl náhradou a snadno posypeme na potraviny , jako jsou polévky, omáčky, saláty , zelenina . Můžete si také vybrat, jednoduše si ji ve formě tablet
9

Bavte Experimentování s mořskou řasou a zároveň zvýšit vaše červených krvinek : . Prodám Nori listy , vzít jednu ven a vzít si kousek z ní . Rozdrobíme to . Posypeme ho na salát , nebo dokonce v sendviči nebo omeletu ( je to skvělé na vejcích ! ) . Pokud nejste zvyklí na to , pozvat mořských řas do jídla pomalu . Bavte se s mořskými řasami . Udělejte si velkou mísu popcornu a posypeme nebo třást některé nori v něm , nebo snad nějaké dulse (nebo obojí) . Přidejte ji do potravin, které jsou již jíst - nemusíte vědět, jak vytvořit asijské kuchyně , aby si seaweed.When zjistíte, jak si vychutnat mořské řasy každý den , ať už je to ve formě tablet jako spiruliny a řasy , nebo tak něco můžete posypat , zažijete rostoucí pocit pohody i více zdravé červené krvinky vyvíjet a dodávat živiny a kyslík do všech částí těla .
Have Fun Experimentování s mořskou řasou a zároveň zvýšit vaše červené krvinky
10

Přidat řasy graduatlly do jídla . Prodám nori listy , vzít jednu ven a vzít si kousek z ní . Rozdrobíme to . Posypeme ho na salát , nebo dokonce v sendviči nebo omelette.Add nori , dulse , řasy spiruliny nebo na Vašich polévek a omáček pro větší chuť . Přidattrochu na čas , dokud nebudete spokojeni s chutí , jako byste se přidávat žádné nové spice.If nejste na to zvyklí , vždy pozvat mořských řas do jídla pomalu . Přidejte ji do potravin, které jsou již jíst - nemusíte vědět, jak vytvořit asijské kuchyně , aby si řasy
11

Využití řas při občerstvení . . Udělejte si velkou mísu popcornu a posypeme nebo třást některé nori v něm .. Nebo můžete posypeme na některé dulse ( nebo obojí ) . Přidejte trochu Spirulina prášek na své oblíbené smoothie . To je další skvělý způsob, jak dostat své řasy do vašeho těla . Nebudete ho ochutnat , ale všimněte si zelené barvy !
12

Prozkoumejte i jiné typy řas podél cesty . Existuje mnoho dalších druhů mořských řas s řadou výhod pro své tělo , včetně wakame , kombu , Arame , moře dlaně a agar agar . Chutě jsou chutné a existuje mnoho způsobů, jak je používat , jako zahušťovadla do omáček a polévek , místo masa ( jako u kombu ) a mnoho more.When zjistíte , jak si vychutnat mořské řasy každý den , ať už je to ve formě tablety , jako je spirulina a řasy , nebo něco, co můžete posypat , zažijete rostoucí pocit pohody i více zdravé červené krvinky vyvíjet a dodávat živiny a kyslík do všech částí těla .