Jak přirozeně rozvíjet kůže Melanin

Melanin ,základní složkou organismu produkovaného melanocyty , poskytuje barevné pigmentace v kůži , oči a vlasy . Více melanin v tkáni znamená tmavší barvu . Bledě lidé mají méně melaninu , zatímcočlověk s tmavší barvou pleti má vyšší koncentraci složky pigmentace . Vaše tělo je přirozeně produkovat více kůže melanin přes venkovní opalování . Opalování produkuje melanin chránit vaše tělo před ultrafialovým zářením a také umožňujetělo syntetizovat prospěšný vitamin D. Nicméně , dlouhodobé vystavení slunci zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže . Věci, které budete potřebovat
trávník židli
Timer
brýle
Zobrazit další instrukce dovolená 1

položte ručník v příjemném prostředí mimo , nebo sedět v trávník židle za slunečného dne . Šaty , takže velké části pokožky , jako je na vašich rukou nebo nohou , jsou vystaveny slunečnímu záření . Nenanášejte krém na opalování .
2

Nastavte časovač na 15 minut a vyhřívat na slunci , ujistěte se, otočit , aby na slunci na opačnou stranu . Noste sluneční brýle , pokud potřebujete chránit vaše oči , jinak se vaše oči zavřené .
3

Zkontrolujte, zda vaše pleť často . Pokud se vám začne hořet , okamžitě ukončit opalování . V opačném případě , zastaví opalování , kdyčasovač vypne , aby se zabránilo přeexponování.
4

Opakujte opalovat denně nebo několikráttýdně , a to zejména v zimních měsících . Deset až 15 minut na sezení je vhodné pro zvýšení hladiny vitaminu D , v závislosti na Mayo Clinic .