Jaké jsou výhody kokosového oleje kapsle

? Zatímco olivový olej je nejvíce známý jako " zdravý olej ", kokosový olej se získává popularitu jako možná ještě zdravější alternativu . Zatímco kokosový olej má nesčetné zdravotní výhody , je levný a byl používán jako doplněk výživy po celá staletí , jako každý olej může být chaotický , aby se v tekuté formě . To jedobrým kandidátem která mají být přijata ve formě kapslí , takže si můžete vychutnat všechny živiny z kokosu v pohodlné a čisté balíček dělá . Historie

Kokosový olej byl používán domorodci v tropických oblastech po tisíce let . Kokosová palma byl známý jako " strom života " v rámci těchto tradičních komunit . Nicméně, výzkum v roce 1970 na kokosového oleje zjistí, že jeho vysoké hladiny nasycených tuků proto jenezdravé volba. Tyto studie byly později zjištěno, že být vadný , protože nižší stupně hydrogenovaných kokosových olejů byly použity v experimentech , které nebyly reprezentativní z nemovitostí v přírodním kokosovým olejem .

Úvahy

Více nedávný výzkum kokosového oleje k závěru, že i když neobsahuje vysoké množství nasycených tuků ,část tohoto tuku bylo zjištěno , že je " prospěšné tuku . " Zatímco prospěšné tuky znítrochu jako protimluv , mají nasycené tuky v podobě středně dlouhými řetězci mastných kyselin , jako je kyselina laurová bylo zjištěno, že pozitivně ovlivňují mnoho funkcí v těle . Nejen že jsou tyto druhy mastných kyselin dobré pro vás , mohou být těžké najít v jiných olejů , jako všech ostatních rostlinných olejů vedle tropických olejů jsou zcela bez nich .

Efekty

Protože kokosový olej obsahuje řadu esenciálních mastných kyselin , může být efektivní pro širokou škálu zdravotních problémů . I když má antioxidační , antimikrobiální , antimykotické a antibakteriální vlastnosti , jeden z nejvýznamnějších vlivů kokosový olej je na imunitní systém zdraví . Kyselina laurová je obzvláště dobré pro imunitní systém , a kokosový olej má vyšší koncentraci , než jakýkoli jiný zdroj kromě mateřského mléka .
Výhody

Tam bylo mnoho zpráv , že kokosový ořech olej může být efektivní pro regulaci hmotnosti , a když to nemusí fungovat pro každého , tam je nějaký vědecký výzkum na podporu tohoto tvrzení . Studie prokázaly, že esenciální mastné kyseliny v kokosovém oleji jsou snadněji stravitelné než ostatní tuky , protože se zpracovávají přímo v játrech . Tento proces bylo prokázáno, že zvyšují metabolismus a poskytnout okamžitou energii . Vyšší metabolismus a zvýšená energie - za předpokladu, že zvláštní energie je využívána pro cvičení - . Mohou oba mají pozitivní vliv na regulaci hmotnosti
Typy

Kokosový olej je k dispozici v organické formě a panenské podobě , ale mít na pozoru před výrobky s označením " extra panenský ", protože na rozdíl od olivového oleje , není tam žádná taková věc jako extra panenský kokosový olej . Je to jenmarketingový trik . Kokosový olej je hydrofobní , což znamená, že není dobře promíchejte s vodou , takže vybrat měkkých želatinových kapslí , které usnadňují vstřebávání se doporučuje . Jeden z více praktické výhody kokosového oleje je, že je poměrně snadné na peněženku ; v roce 2009 najdete láhev 120 softgels panenského kokosového oleje za 8,80 dolarů na iherb.com , a luckyvitamin.com prodává bio panenský kokosový olej v lahvích 120 softgels za 11,85 dolarů .