Jaké jsou výhody piniovými oříšky
? Potřeby Pine jsou piniové semínka , které jsou jedlé . Jsoudobré komponenty přidat do svého jídelníčku z mnoha důvodů . Jsou pouze přirozeným zdrojem kyseliny pinolenové , což je výhodné pro hormonální stimulaci . Mají také silnou koncentraci kyseliny olejové , který jemononenasycených mastných kyselin , která pomáhá játra odstranění nebezpečných triglyceridů z těla , což vede k ochraně srdce . Existují i jiné zdravotní výhody spojené s piniemi . Hořčík a Iron
piniové oříšky jsou těžké jak hořčíku a železa . Vzhledem k tomu, piniové oříšky jsou bohaté na hořčík , pomáhají s uklidňující svalové křeče, únava a napětí . Vysoký obsah železa v piniovými oříšky je dobré pro hemoglobin , což jepigment, který je odpovědný za přenos kyslíku v krvi , a proto poskytuje energii .
Mononenasycené tuky
skutečnost, že piniové oříšky jsou tak vysoké, v mononenasycené tuky , je pravděpodobně jeden z jejich nejoblíbenějších zdravotních výhod . Velká koncentrace mononenasycených mastných kyselin vede k mnohem silnější kardiovaskulárního systému. To je způsobeno tím, žetuk se zaměřuje na triglyceridy odstranění .
Vitamíny
piniové oříšky jsou plné zdravých vitamínů a živin . Piniové oříšky se skládá z vitamínů A , C a D. Vitaminy A a C jsou dobré pro posílení imunitního systému a zlepšuje vidění . Vitamin D je užitečné pro posílení jak zuby a kosti .
Chuť k jídlu potlačení
piniové oříšky jsou také účinné potlačení chuti k jídlu , což znamená, že v konečném důsledku mohou pomoci při hubnutí . To je způsobeno tím, že se skládají z polynenasycených tuků ( také známý jako kyselina pinolenové ) . Tato kyselina stimuluje vylučování hormonu ze střev nazývaný CCK ( krátký pro cholecystokininu ) . CCK vysílá signály do mozku, což znamená, žeosoba je plná . To vypne chuť k jídlu , aby vaše tělo cítí plný po delší dobu .
Antioxidační
piniové oříšky jsou velmi vysoký obsah antioxidantů . Antioxidanty jsou dobré pro ochranu organismu před poškozením v důsledku volných radikálů . Poškození volnými radikály může být vše, co od účinků stárnutí na vzniku rakoviny a mnoho dalších různých typů onemocnění .
