Domácí lék na pálení žáhy

Více než 60 milionů Američanů trpí pálením žáhy pravidelně . Vzhledem over-the -counter antacid může někdy zmírnit příznaky , ale neřeší problém . Problém je obvyklevysoká úroveň žaludeční kyseliny, která se zálohuje do jícnu . Zde je několik tipů , které vám pomohou zmírnit pálení žáhy , a zabránit jeho vzniku . Snížit spotřebu kyselých potravin

Žaludeční kyselina zvyšuje , kdyžčlověk konzumuje příliš mnoho kyselinotvorných potravin . Snažte se vyhnout pravidelné konzumaci kofeinu nápojů , mléčných výrobků , smažených jídel , cukru a zpracované potraviny . Mléko může zdát jako " uklidňující " typu nápoje pro pálení žáhy , ale to je velmi kyselá , aby vaše tělo .
Zvýšit spotřebu zásadité potraviny

žaludeční kyselina se snižuje, pokud člověk konzumuje jídlo, které je non - kyselé nebo alkalické , ve svém obsahu . Zkuste jíst více potravin , jako je syrové zeleniny a ovoce .
Pít hodně vody

Při prvních známkách pálení žáhy , vypijte velkou sklenici vody . Mnohokrát to pomáhá, protože to tlačí žaludeční kyseliny z jícnu a zpět do žaludku , kde to patří .
Zkuste Raw jablečného octa

Namísto dosažení na tom, že Tums nebo Rolaids , zkuste lžíce ( nejlépe organického ) surového jablečného octa smíchaného se sklenicí vody . To může být užíván před jídlem nebo během jídla . Kyselina v octě převádí na základně , nebo alkalické , a snižuje žaludeční kyseliny .
Jíst menší , častější jídla

jíst velké množství potravin na jedno sezení může značně zvýšit kyseliny objem žaludku je . Čím více potravin přítomen stravitelné , je potřebavíce kyseliny rozebrat to . Jezte menší jídla po celý den , nebo " pasou . " To jim pomůže minimalizovat produkci žaludeční kyseliny .