O zadržování vody

zadržování vody , také známý jako edém , jenepříjemný stav, který vyplývá z přítomnosti příliš mnoho vody vstupující do Společenství a zůstávají v měkkých tkáních těla . Zatímco zadržování vody může dojít v důsledku různých společných příčin , které mohou mít malý k žádné dlouhodobé škody na Systemics těla , tam jsou některé situace, které mohou vyžadovat okamžitou lékařskou pomoc . Proto , pochopení cyklus okolností, které mohou způsobit zadržování vody je důležité pro udržení celkového zdraví a wellness . Identifikace

Přítomnost zadržování vody v těle může způsobit žaludeční otok nebo nadýmání , spolu s hmotnosti značným změnám . Je-li otok spojen s části břicha , dýchací potíže může dojít také v důsledku nadměrného tlaku na membránu . V extrémních případech končetiny ,kůže, která obklopuje oteklé plochy může natáhnout a vzít na lesklý vzhled , slzení a vřed, kvůli intenzivním tlakem . V plicní edém ,oblast zahrnující srdce se naplní vodou v důsledku vážných srdečních rizik .
Prevence /Solution

libovolný počet zdravotních podmínek může vést k zadržování vody , zejména onemocnění srdce , onemocnění ledvin a problémy se štítnou žlázou . Všechny tyto vyžadují použití léků kontrolovat a eliminovat hrozbu nebezpečné topit na měkké tkáně . Menstruace a těhotenství jsou spojeny s retencí vody, které lze ovládat pomocí vylepšených změny stravovacích návyků a cvičení . Důležitým faktorem při prevenci nadměrného zadržování vody , je sledování příjmu soli . Přechod na dietu s nízkým obsahem soli , nebo odstranění soli vše dohromady může mít pozitivní výsledky při snižování tělesné hmotnosti způsobené retencí tekutin , stejně jako , otoky končetin a břicha .
Varování

otoky a nepohodlí , které jsou způsobeny zadržováním tekutin mohou posílat své lékárničky při hledání diuretik snížit přebytečnou vodu . Bohužel , tento způsob léčení zadržování vody nedosahuje léčit problém . Jako ve skutečnosti ,užívání diuretik může udělatšpatnou situaci ještě zhoršit . Ztráta sodíku , která je podporována s diuretiky také s sebou nese ztrátu vody a vzácných minerálů, které jsou důležité pro tělo . Tento scénář může vést k dalším problémům a dehydratace nutričně bázi . Proto jezměna stravovacích návyků a cvičení jsou oblíbené v místě používání diuretik , s výjimkou mimořádných okolností , které zahrnují srdeční problémy.
Mylné

Mezi mylné představy týkající se zadržování vody , je přesvědčení, že přidá více vody do něčí stravě způsobí další nadýmání . To je zcela nepravdivé . Ve skutečnosti , jeden z nejlepších způsobů, jak snížit nadbytečnou vodu v oblasti měkkých tkání těla je pít ještě více vody , než je obvyklé . Tělo začne zadržovat vodu přimetabolismu cítí ohrožen nebo v nebezpečí dehydratace , a pokud nejste pít dost, začne ji udržet . Pití alespoň dva litry vodydenně pomůžetělo snížit částku, která je ukládá , a dokonce vám pomůže shodit pár kilo .
Teorie /Spekulace

Ačkoli tam bylsilný důraz na změny stravovacích návyků , které mohou snížit riziko retence vody v kombinaci s výkonem a podáváním léků v závažných případech , dále výzkum domníval, že homeopatické léky mohou také snížit riziko . Banány Ukázalo se, že v boji proti ukládání těla vody zavedením draslíku do systému , který blokuje přebytečné vody do měkkých tkání těla . Příjem z brusinkové šťávy a zelí jsou také řekl, aby měl stejný účinek . Jíst denní porce jogurtu vydání aktivních kultur , které chrání zažívací trakt , a také pomáhá tělu bránit potřebu ukládat vodu a snížení nadýmání .