Doplňky z černého bezu:Bylinný lék na chřipku?
Bez černý (Sambucus nigra)
Přehled: Bezinky jsou malé, tmavě fialové bobule, které rostou na stromu Sambucus nigra, který pochází z Evropy, Asie a severní Afriky. Mají dlouhou historii používání v tradiční medicíně a moderní výzkumy naznačují, že mohou mít antivirové a antioxidační vlastnosti.
Prevence chřipky: Bezinky se často používají jako prevence proti chřipce. Řada studií prokázala, že extrakt z černého bezu může snížit riziko onemocnění chřipkou až o 50 %. Jedna studie zjistila, že lidé, kteří užívali extrakt z černého bezu 3 dny před a 5 dní poté, co byli vystaveni viru chřipky, měli 3krát nižší pravděpodobnost onemocnění než ti, kteří extrakt z bezu neužívali.
Léčba chřipky: Bezinky mohou být užitečné i při léčbě chřipky. Jedna studie zjistila, že lidé, kteří užívali extrakt z černého bezu po dobu 5 dnů po prodělané chřipce, měli kratší dobu trvání příznaků a měli menší pravděpodobnost vzniku komplikací.
Jak užívat bezinky: Bezinky lze užívat v různých formách, včetně:
* Extrakt z černého bezu
* Bezový čaj
* Bezinkový sirup
* Bezinkové gumičky
Doporučené dávkování bezu pro prevenci a léčbu chřipky je 150-300 mg extraktu z černého bezu denně.
Bezpečnost: Bezinky jsou pro většinu lidí považovány za bezpečné. U některých lidí však mohou způsobit nežádoucí účinky, jako je nevolnost, zvracení a průjem. Bezinky by neměli užívat lidé s autoimunitními chorobami ani těhotné či kojící ženy.
Binky jsou přírodním prostředkem, který může být užitečný při prevenci a léčbě chřipky. Jsou bezpečné pro většinu lidí a lze je užívat v různých formách.
