Jak se k léčbě de Quervain je zánět šlach

De Quervain je zánět šlach jestav, kdyplášť , nebo obložení , šlachy na zápěstí se stává oteklé a omezuje pohyb šlachy . To má vliv na šlachu na palci oblasti ruky . Pokud jste trpí , zažijete bolest a nepříjemné pocity v oblasti palce a zápěstí . To je ještě horší v důsledku opakovaných pohybů , které se týkají pohybu vašeho zápěstí ze strany na stranu nebo při štípání pohyb palcem . Psaní , hraní na klavír a na zahradě jsou často viníky v přinášení o de Quervain je zánět šlach . Věci, které budete potřebovat klipart dlahu nebo ortézu
Topení pad
Ice pack klipart Anti - zánětlivé léky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Použijte dlahu neborovnátka na znehybnění palce a zápěstí . Uchovávejte je rovný , abyšlachy k odpočinku . Noste ortézu při psaní nebo dělat opakované pohybové aktivity .
2

Vyhněte se pohyby, které jsou opakující se dohromady , pokud je to možné . Dostatek času pro ruce k odpočinku mezi akcemi .
3

Vyhýbejte se pohyblivým palcem v skřípnutí pohybu . Použijte druhou ruku, když je to možné . Vyhněte se přes palec přes dlaně .
4

Vyhněte se ze strany na stranu pohyby s zápěstí . Vyberte si ruku , když sáhl kláves na klávesnici , místo toho, aby se z Vašeho zápěstí .
5

Alternativní topné podložky a ledu ošetření na palec a zápěstí . Použít jedno ošetření každé dvě hodiny .
6

Vezměte protizánětlivé léky ke snížení otoku a zmírnit menší bolest . Ujistěte se, že přes -the- counter lék proti bolesti je nesteroidní .
7

Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o kortikosteroidy injekce , jak zmírnit otok .
8

Zúčastněte všechny fyzické nebo pracovní schůzky terapie a navázat se všemi předepsanými posilovací cvičení . Nepoužívejte přeskočit cvičení, které jsou konstruovány k úlevě od bolesti , posílení svalů a snížení podráždění na šlachy .