Jak se učit aromaterapeutická masáž

Aromaterapeutická masáž je nejen relaxační , ale nabízí tělu řadu výhod při použití esenciálních olejů . Éterické oleje , když vdechl nebo masírovat do kůže , nabízejí mnoho léčebných výhod . Například , oni mohou zbavit stresu nebo napětí , nebo dokonce pracovat jako snižující překrvení , antiseptika nebo protizánětlivých léků. Použití esenciální olej jako součást aromaterapeutické masáže jeideální způsob, jak získat výhody z ropy , stejně jakorelaxační ošetření masáž na těle . Aromaterapie je snadné udělat doma sami , kdykoliv budete potřebovat odpočinout . Věci, které budete potřebovat
Esenciální olej
dopravcem ropy , jako je sladkých mandlí nebo hroznových
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Mix dvou kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje vůně s lžíce nosného oleje . Míchání dva se zabránilo podráždění pokožky , a to vám pomůže masáž olej dovnitř Levandule jespolečný aromaterapie oleje pro použití s ​​masáží pro relaxaci .
2

Uvolněte své tělo před masáží . Ponořte prsty do základní olejové směsi . Začít tím, že cvičí effleurage , který jelehký dotyk používá zahřát svaly . Zpevnit ruce , ale aby jim uvolněně , jak si aplikovat zklidňující tahy na nohou , paží, nohou a rukou . Použijte celou ruku, vyvíjet tlak na svaly . Použijte pevné nebo lehké tahy , které se cítí pohodlně na těle .
3

praxe petrissage , což znamená, že pomocí palce hníst uzlů nebo oblastí napětí v těle . Například použít mírný tlak s palci na lýtkové svaly , hnětení svalů s kruhovým pohybem . Tím se zvýší krevní oběh, toxiny uvolnění a relaxaci svalů .
4

Masáž od napětí v obličeji a na hlavě. Ponořte prsty v esenciální olej směsí , a masírujte pokožku hlavy , jako by jste byli šamponování . Použijte polštářky prstů použít mírný tlak na pokožku hlavy , jak si masírovat olej dovnitř práce od čela až k dolní části krku .
5

Používejte oba effleurage a petrissage masáž ramena , paže a nohy s esenciálním olejem . Získat partnera pro masáž zad . Při masírování nohou , použijte effleurage hladit nohu nahoru , nebo se soustředit na mastné nebo svalnaté oblastech s metodou petrissage .
6

masírujte břicho pomocí světelných effleurage tahy . Ležel na zádech , ponořit prsty do esenciální olej hrnce a masáž žaludku krouživým pohybem ve směru hodinových ručiček .
7

Povrchová úprava s masáží nohou . Použijte metodu petrissage hníst oblouk . Pak masírujte horní část chodidla s prsty a mezi prsty s palcem .