Jak se zbavit Kapha Dosha

Kapha , podle ajurvédské praxe , je jedním ze tří Dosha energií , které pracují synergicky , aby se vaše tělo funguje správně . Kapha dosha je nutné , a nemohou být zcela odstraněny z těla , ale měli byste se zbavit přebytečného Kapha , pokud si myslíte, že můžete mít nerovnováhu . Příznaky nadměrné Kapha jsou slizniční kongesce , přibývání na váze , příliš mastnou pokožku a vlasy , vyčerpání a depresi . S několika úpravami svého jídelníčku a životního stylu , eliminovat přebytečné Kapha , vyvážit své Dosha energie , a začnou cítit lépe . Pokyny dovolená 1

Začněte každý oběd a večeře jídlo s listnatém salát , který zahrnuje papriky a syrovou zeleninu . Jíst suché a teplé jídlo okořeněné pálivé koření , jako je wasabi , kajenský pepř a červenou paprikou . Zahrnout proso a pražených zrn ve svých receptech , ale vyhnout se pšeničné výrobky .
2

Vyhněte avokádo , všechny druhy oleje , kořenová zelenina ( včetně brambor ) , mléčné výrobky a smažené potraviny . Svačina na jablka, brusinky nebo hrušek .
3

Použijte vytápění pad na dolní části zad denně a zůstat mimo chladu . Pokud musíte vydržet chladné počasí , pokrytí krk a ústa šátkem .
4

Pít teplý zázvorový čaj s mírou po celý den . Vyhněte se pití studené vody .
5

Užívejte jednu polévkovou lžíci surového medu každý den pomoci uvolnit přebytečnou Kapha . Vyhněte se všechny ostatní sladkosti a sladidla .
6

Cvičím jógu pro zvýšení pružnosti , nebo se zapojit do jiné formy cvičení . Zvýšená mobilita pomáhá prolomittělo se zácpy .