Hindština Ajurvédská Yoga &Pulse

Ájurvéda je prastarý léčivý systém v Indii a jedním z sesterských věd na jógu . Ájurvéda má kořeny , podobně jako jóga , v hinduistické tradice starověké Indie . V Ayurveda , příroda a všechny bytosti jsou vyrobeny z až charakteristik , které se týkají prvků v přírodě . Tito jsou známí jako ústavy nebo dosha osoby . Existují tři hlavní typy dosha jsou Vata , Pitta a Kapha . Když člověk není v melodii s jejich dosha , to může způsobit nemoc v těle . V doshas jsou určeny čtení puls , a odtud , potraviny , byliny nebo činnosti, jako je jóga může být předepsán . Pulse System
puls je použit v Ayurveda určit, který praxe jógy je vhodný pro vaše dosha .

Ayurveda , stejně jako v mnoha východních léčivých systémy ,puls je váš průvodce k onemocnění , pohody a celkové zdraví vašeho těla . V Ayurveda ,puls může být přijata na různých úrovních , aby ti, co hlavní dosha jste , který z nich je dominantní v té chvíli , a to, co orgány nebo tkáně jsou silné nebo slabé ve vašem těle . Puls je použit jako nástroj pro lékaře rozhodnout, která léčba , aby vám a jaké styly jógy , měli byste cvičit , aby vás vrátí zpět do své přirozené , vyvážené Dosha stavu .
Vata

Vata doshas použít uzemnění praxe jógy , aby vyrovnali své dosha .

Vata dosha je primárně řízena vzduchu prvkem . Vata lidé mají tendenci mít závodní myšlenky a suchou pokožku a mohou snadno trpět úzkostí . Mívají puls , který je těžké najít a cítí nevypočitatelným nebo nervózní . Vata jóga praxe se zaměřují na uzemnění a stavební tepelné vyvážit přelétavý , kvalitu vzdušný myšlenek a kůže Vatiny . Praktiky, jako je Hatha jóga , s malým průtokem , jsou dobré uzemnění v Vata dosha . Představuje , jako bojovník 1 , Bojovník 2 a trojúhelník jsou zvlášť uzemnění , protože se zaměřují na tlačení a zakořenění se do boků, nohou a chodidel .
Pitta
Chlazení jógu postupy pomáhají klid ohnivý Pitta .

Pitta doshas bývají ohnivé v přírodě a snadno dojít k přehřátí v horkém , intenzivní praxe . V Pitta lidí ,puls je silný , stabilní a snadno k nalezení . Když přehřátí , Pittas mohou trpět pálení trávení , hněvu a horké kožní vyrážky . Jóga může být použit k vyrovnání nadměrné Pitta . Jóga postupy, které jsou chlazení , jako jsou jemné úseky a Yin jóga , fungují dobře ochladit tělo a uklidnit ohnivé Pitta . Forward záhyby , podpořené backbends a jemný, regenerační inverze rovnováha nadměrné Pitta .


Kapha na
Intenzívní jógové praxe vyvážení Kapha .

Kapha dosha má tendenci být velmi jemná a může se stát unmotivated , když v přebytku. Kvalita Kapha je vlhká , vlhká a mastná . Kaphic puls je měkký a slabý , a to se pohybuje velmi pomalu a plynule . Kapha lidé mají tendenci ukládat a vyhradit jejich energii a vodu a potřebují intenzivní praxe na teplo těla , uvolnění vody prostřednictvím potu a zvednout hladinu energie . Vinyasa jóga postupy fungují dobře motivovat a posunout přebytečný Kapha . Představuje jako například série Sun Salutation oživit tělo do rovnováhy přebytečný Kapha .