Rozšířené Neti Pot Návod

neti hrnce vyčistit nosní průchod . Lidé používají zařízení nalít solný roztok do nosních dírek . Kapalné odplaví nečistoty , bakterie a alergeny , které mohou být přítomny . Poté, co jste zvládli tuto první etapu Neti , můžete zkusit pokročilejší praxi . Druhá etapa Neti se nazývá sinus bučení . Rozšířené Neti je prý očistit zadní sinus průchody , které mohou být účinné pro léčbu kašle , zánětu vedlejších nosních dutin a krku problémy . Věci, které budete potřebovat klipart solný roztok
Neti Pot
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyplňte svůj Neti Pot s fyziologickým roztokem . Nákup na solný roztok v místní lékárně nebo si vytvořte vlastní rozpuštěním 1/8 ​​lžičky . non - jodizované soli v 8 oz. destilované vody .
2

Proveďte základní Neti Pot čištění tím, že se výtok z hrnce do pravé nosní dírky . Tip hlavu a roztok se nechá protékat nosní průchod a z levé nosní dírky . Vysmrkat jemně uvolnit hlen . Přepněte se na druhou stranu a opakujte .
3

Blow nos jemně odstranit všechny hlen, který může být uvolněné během základní Neti čištění .
4

umístění výtok z hrnce do pravé nosní dírky a utěsnění na místě otočením hubice dovnitř .
5

Tip své tělo dopředu, abysolný roztok proudit do vašeho nosu . Pohybujte se pomalu a pokračovat v dýchání přes levou nosní dírku .
6

remízy ve vašem dechu pomalu v jednom , dlouhé inhalaci přifyziologickém roztoku je v nosní průchod . Kapalina bubliny , jak si nádechu a bude kapat dolů do krku . Vyvarujte se rychlých , ostrých inhalace , protože to může způsobit, že kapalina se přestěhovat do vedlejších nosních dutin .
7

Dokončete vdechování tím, že kreslí všechny solného roztoku z vašich nosních průchodů do úst . Vyplivnout vodu do dřezu .
8

Opakujte kroky 4 až 7 na levé nosní dírky .
9

vysušte vnitřek nosu ohybem vpřed od pasu a umožňuje vaše hlava viset hlavou dolů . Umožňují odtok vody z nosu dobu 10 až 20 sekund.
10

Návrat do stoje . Zhluboka se nadechněte a pak vydechněte rychle a prudce 10krát z obou nosních dírek . Opakujte, dokud váš nos cítí v suchu a pohodlí .