Jak zjistit, ajurvédské Dosha

Ájurvéda je sanskrtské slovo, které znamená " věda života ". Rishis , nebo staří vidoucí v Indii pomohl kodifikovat této léčebné umění a věda o 900 př.nl , tím, že píše to, co věděli o výživových směrnic pro různé tělesné typy a konkrétní způsoby, jak k léčbě nemocí a prevenci nemocí . Vysoké školy a univerzity v Indii stále nabízejí bakalářské doktorského stupně v Ayurveda.Dosha odkazuje na svou mysl a tělo typu . Podobně jako u tří tělesných typů v západní medicíně ectomorph , mesomorph a endomorf , Ayurveda má Vata , Pitta a Kapha.To nejlépe určit vaši ajurvédské dosha , měli byste se poradit s licencovanou ájurvédské lékaře nebo lékaře . Namísto toho , stále se můžete hodně naučit tím, že poznamená vaše přirozená fyzické , mentální , emocionální a psychologické vlastnosti , které vám pomohou určit vaše dosha . Věci, které budete potřebovat klipart přístup k internetu
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Začněte tím, že si všiml na velmi hrubé fyzické úrovni Vaší tělesné hmotnosti a kostní struktury . Vatas jsou zpravidla štíhlý , malý kostmi a mírné . Vyjadřují vysušení a pohyb : suché vlasy , kůži , nehty a tendence k zácpě . Jsou nejvyššími multitaskers až téměř nebezpečného stupně : mluví na telefonu při jízdě , a jíst a pomocí GPS zařízení zjistí, že nové pekárnu , kde se běží 15 minut pozdě? Co je? Kdo má čas všimnout sisemafor zežloutnou , že nemůže být tak pozdě .
2

Pozorujte , zda jste spíše středního vzrůstu a sportovní . Můžete mít solidní základy, energie a milují běh , kolo , lyže , plavání , surfování nebo do zahrady , výlet a chodit svého psa v rychlém klip . Pittas může dostat horký pod límcem a mají tendenci být úspěch orientované .
3

Spaní jeoblíbenou kratochvílí měkký a velké srdce Kaphas . Oni se pohybovat a mluvit pomalu a rozvážně . Během zemětřesení a jiných přírodních katastrof ,Kaphas klidně připomínat lidem , aby na svých těžkých botách , najít své peněženky a přejít k východu , zatímco ostatní lidé panice , nebo křičet . Podsaditý a někdy i nadváhu , Kaphas mít legendární chuť na sladké .
4

Zhodnotit své energetické vzory . Vatas bývají insomniacs s nepravidelnými stravovací a spací návyky : létají , ale později může havarovat a hořet . Pittas parou vpřed , ale také může bull zdřímnout přes jejich spolupracovníky , aby bylo dosaženo cíle. Athletic a dychtivý čelit výzvám a překonávat cíle , Pittas v overdrive může mít za následek stres bolesti hlavy nebo vysoký krevní tlak , pokud jsou velmi Typ A.Kaphas mít výdrž , ale nemají rádi cvičení . Pokud je zdravá , Kaphas dokáže držet krok s kýmkoliv , alejde o to , že se nezajímají o sprintovat k cílové čáře . Pokud je nezdravé , Kaphas se může stát stagnuje a pomalu .
5

Pochopte, že učení o Ájurvéda vám může poskytnout nástroje pro lepší péči o sebe sama , nikoli jako způsob, jak " třídit " vás nebo posoudit sami tvrdě . Cílem ájurvédy je pochopit své přirozené instinkty a pracovat s přírodou , jak zlepšit své healthy.Be vědomi toho, že mohou býtVata - Pitta , nebo dokonceVata - Pitta - Kapha . Váš základní dosha profil nezmění .
6

dozvědět více podrobností o níže kontrolou zdroje . Určení vaší dosha na základě těchto širokých kategorií typu těla , tělesnou stavbu , energetické hladiny a osobnostních rysů jevýchozím bodem . Jako komplexní téma ( sami ) , naučit se, jak Ájurvéda může pomoci snížit vaše nespavost ( Vatas ) , snížit netrpělivost ( Pittas ) , nebo pomoci vyzve vás z stagnace ( Kapha ) , můžete si přečíst obchodní časopisy nebo se neformální "; dosha kvízy " které vám mohou pomoci , aby vám pohled na yourself.Rather než tvrdá a rychlá pravidla , zvažte Ájurvéda jako způsob, jak konsolidovat informace, již víte, ab