Jak se k léčbě vysokého krevního tlaku s Ájurvéda

Pokud se neléčí , vysoký krevní tlak ( hypertenze ) může vést k srdečnímu infarktu , mrtvice a dalších závažných zdravotních problémů . Vypořádat se s vysokým krevním tlakem , někteří lidé používají alternativní holistické přístupy , jako je Ájurvéda ( indický léčebný vědy ) . Pokyny dovolená 1

váhy tři typy nebo doshas energie , Váta , Kapha a Pitta . Ajurvédské praktici vyvážit tyto druhy energie s výživou , dechová cvičení , jóga, mantra meditace , rostlinných přípravků a léků .
2

Změňte svůj jídelníček . Snížení nebo odstranění masa , sůl , vejce a tuky . Postupujte podle vegetariánskou stravu, která obsahuje česnek , petržel a listová zelenina . Můžete jíst ovoce , jako je například meloun , a použití přečištěné máslo ( ghí ) jako tuk . Odstranit kofein a tabák . Cvičení na pravidelném základě .
3

Vezměte ajurvédské léky . V závislosti na typu dosha , může Váš lékař předepsat ajurvédské serpagandha a jatamansi pro Vata , santalového dřeva a sarsaparilla pro Pitta a arunja pro Kapha . Take tyto bylinné léky ve formě tablet , prášku nebo formě tablet pro lhůtě stanovené lékaře .
4

Připravte ajurvédské domácí opravné prostředky . Grind česnek do pasty a smícháme s podmáslím . Pijte denně . Smíchejte citronovou šťávu s medem a pít každé ráno . Smíchejte 1 nebo 2 lžíce moučkového kmínu a fenyklu semena do sklenice vody . Vypijte tuto směs dvakrát denně .
5

Pomocí jógy a meditace na snížení vysokého krevního tlaku . Jóga držení těla se nazývá Corpse Pose je prospěšný při normalizaci krevního tlaku ( viz zdroje ) . I když jste v této póze , můžete také meditovat na mantru , která váš lékař může poskytnout .
6

praxe pranayama nebo dechová cvičení ( viz níže uvedené zdroje ) . Dechová cvičení může snížit vysoký krevní tlak , úzkost a stres .
7

očistit tělo toxinů . Praktici Doporučujeme Abhyanga ( masáž s bylinnými oleji ) a Pancha karmu ( detoxikace podle potu lázní a vyvolaných pohyby střev ) jako efektivní léčby tohoto stavu .