Jak vybrat ajurvédské Pitta potraviny

Ájurvéda , známý jako " věda o životě " jecelostní alternativní zdravotní přístup, který vznikl v Indii a je více než 5000 let old.According Ayurveda , lidé se skládá z různých kombinací primárních prvků vzduchu , ohně a vody . Odpovídá to jsou tři " doshas " nebo zdravotní ústavy v těle člověka . Jedná se o Pitta ( oheň ) , Vata (vzduch ) a Kapha ( voda ) . Zdraví je dosaženo díky pokračující vyrovnání těchto dóš v těle . Kdyždosha je z rovnováhy , odpovídající zdravotní problémy mohou occur.A klíčovou složkou pro dosažení této rovnováhy je strava , a jíst potraviny, které pomáhají vyvážit ostatní doshas . Pokud jste se snaží zvýšit svůj příjem Pitta potravin , zde jsou některé užitečné kroky při hodnocení a výběru je . Návod
Výběr potraviny zvýšit svůj Pitta

1

Pochopit potravin energetice . Každé jídlo má kombinaci energetiky . To znamená, že mají schopnost zvýšit , nižší , nebo nemají žádný skutečný vliv na jedné nebo více ze tří doshas , Vata , Pitta a Kapha . Při výběru potravin Pitta , hledáte ty, které zvyšují Pitta , a výhodou nižší Vata a Kapha . Pokud používáte ajurvédské průvodce , jídlo energetika jsou často označovány jako V , P , K. P + znamená " . Zvyšuje Pitta "
2

Vyberte si z těchto druhů ovoce pomoci zvýšit své Pitta : meruňky , banány , višně , grapefruit , citron, limetka a mango . Chlazení a sladší povaha většiny plodů mají tendenci více zvyšovat Kapha nebo Vata
3

Vyberte si z následujících zeleniny pomůže zvýšit vaši Pitta : . Mrkev , papriky , feferonky , kukuřice , lilek , hořčice greenů , cibule , ředkvičky , vodnice a tuřín . Více štiplavý nebo pikantní zeleniny mají tendenci ke zvýšení Pitta
4

Vyberte si z následujících obilí , luštěniny a ořechy , čímž zvýšíte Pitta : . . Pohanka , proso , arašídy , ořechy a para ořechy

5

Snižte spotřebu masa , ryb a mléčných výrobků , z nichž všechny mají tendenci být vysoká v Kapha .
6

snížit spotřebu z jiných potravin, které mají vysoký obsah Vata a Kapha se pomůže zvýšit vaši Pitta .