Mana Metody Dýchací

Mana dýchání jemetoda havajské vědomého dýchání optimalizovat fyzické , duševní a duchovní pohody . " Mana " jehavajské slovo pro energetiku v systému Hawaiian Huna tradiční medicíny , a to je to mana , který udržuje tělo a mysl v dobrém stavu . Mana dýchací metody napomáhají ke zvýšení energie v těle pomocí okysličování krve a probouzí smysly a může být provedena doma a v práci , jak snížit stres a únavu . " Mana " Breath

Jednoduše začíná dýchat vědomě může pomoci zvýšit množství energie nebo " mana " , že každý dech poskytuje pro celý systém . Podle Arlyn J. MacDonald , autor v roce 2003 " Essential Huna , "mana se hromadí s dýcháním reaguje na vaší vůli a vaše záměry . Zavři oči a zpomalit dýchání . Všimněte si, jakdech se stává hlubší a delší . Když se vaše dýchání se stává velmi pomalu a uvolněně , zvýšená mana se hromadí s každým dechem . Havajci zeptejte se svého " Unihipili " nebo ducha používat tuto zvýšenou many energii , protože jejich tělo potřebuje nejvíc .
Zadržení dechu

" Ha " Dýchací

" Ha " jehavajské slovo pro dýchání a vydechování . Ha Dýchání zahrnuje vědomě hrát s dechem při vdechování a vydechování , za účelem zklidnění mysli , a zvyšuje kyslíku a hladinu energie . Nadechněte se co nejvíce vzduchu , jak můžete , rozšiřuje vaše bránice , jak si inhalovat . Když se vaše plíce jsou plné vzduchu , abyvzduch uniknout , takže "ha" zvuk ústy , jak to udělat . Praxe vdechování a vydechování několikrát a použít ji jako dýchání meditace pro , když máte pocit, zdůraznil .
Kahuna Čistící Breath

Kahuna Čistící Breath je navržen tak, aby pomoci očistit energii v těle , stimulují buňky a vyčistit plíce . Nadechněte se zcela dokud vaše plíce jsou plné a zadržte dech na několik sekund . Zvrásnění vaše rty , jak budete vydechovat , nutí vzduch přes rty rychle po dobu několika sekund a pak zadržte dech znovu . Výdech více vzduchu a podržte znovu . Tento model by měl být opakován , dokud veškerý vzduch v plicích je pryč , a pak začít znovu s novým vdechování .