Ovlivňuje zadržování dechu žíly?

Zadržování dechu může skutečně ovlivnit vaše žíly. Při zadržení dechu se zvyšuje nitrohrudní tlak (tlak v hrudní dutině). Toto zvýšení nitrohrudního tlaku může způsobit, že se žíly více rozšíří, což má za následek dočasné zvýšení objemu krve v žilách.

Zapojené mechanismy:

1. Žilní distenze :

- Zadržení dechu vytváří pozitivní tlakové prostředí ve vašem hrudníku, čímž se zvyšuje nitrohrudní tlak.

- Tento zvýšený nitrohrudní tlak stlačuje žíly na hrudi a zpomaluje návrat krve do srdce.

- V důsledku toho se žíly prokrvují a roztahují, což vede ke zvýšenému hromadění žilní krve a pomalejší cirkulaci.

2. Valsalvův manévr :

- Zadržení dechu je součástí Valsalvova manévru, který zahrnuje nucený výdech proti uzavřené glottis (hlasivkám).

- Tento manévr zvyšuje nitrohrudní tlak a následně zvyšuje tlak v žilách.

3. Kardiovaskulární odezvy :

- Zadržení dechu může vyvolat určité reflexy, které ovlivňují srdce a krevní cévy.

- Tyto reflexy mohou vést ke změnám srdeční frekvence, krevního tlaku a vaskulárního odporu, což může nepřímo ovlivnit funkci žil.

Dočasné účinky:

Účinky zadržování dechu na vaše žíly jsou obvykle dočasné a obvykle odezní, jakmile obnovíte normální dýchání. Když dýcháte normálně, nitrohrudní tlak klesá, což umožňuje žilám vrátit se do normálního stavu.

Důsledky:

Zatímco zadržování dechu může mít určité účinky na vaše žíly, tyto účinky jsou obecně krátkodobé a nejsou považovány za škodlivé. Ve skutečnosti některé lékařské postupy, jako je Valsalvův manévr, záměrně zvyšují nitrohrudní tlak za účelem posouzení srdeční funkce nebo pomáhají při určitých lékařských zákrocích.

Je však nezbytné nezadržovat dech na delší dobu, zejména při namáhavých fyzických aktivitách nebo zvedání závaží. Tyto situace mohou způsobit nadměrné zatížení žil a srdce, což může vést k závratím nebo mdlobám.

Máte-li jakékoli základní zdravotní potíže ovlivňující váš kardiovaskulární systém nebo krevní oběh, poraďte se se zdravotníkem, než se pustíte do činností, které zahrnují zadržování dechu. Mohou poskytnout personalizované poradenství a zajistit vaši bezpečnost.