Pokud jste byli dušní a kouřili?

Přestaňte kouřit. Kouření poškozuje plíce a ztěžuje dýchání.

Vyzkoušejte relaxační techniky. To může pomoci zpomalit dýchání a snížit úzkost, která může také vést k dušnosti.

Vyhýbejte se věcem, které způsobují dušnost. To může zahrnovat určitá jídla, nápoje nebo činnosti.

Pravidelně cvičte. Cvičení může pomoci posílit vaše plíce a zefektivnit dýchání.

Pokud je vaše dušnost závažná nebo se nezlepšuje, navštivte lékaře. Může existovat základní zdravotní stav, který je třeba léčit.