Co děláte, když vás bolí v krku od kašle?

Zde je několik věcí, které můžete udělat pro zmírnění bolesti v krku způsobené kašlem:

1. Hydratovat: Pijte hodně tekutin, abyste udrželi hrdlo vlhké a zabránili dehydrataci. Nejlepší možností je voda, ale můžete pít i teplý čaj, polévku nebo jiné teplé nápoje. Vyhněte se kofeinovým a alkoholickým nápojům, protože mohou zhoršit podráždění krku.

2. Kloktejte teplou slanou vodou: Smíchejte 1/4 až 1/2 lžičky soli ve sklenici teplé vody a kloktejte 30 sekund. Dělejte to několikrát denně, abyste pomohli uklidnit a snížit zánět v krku.

3. Používejte zvlhčovač: Zvlhčovač dodává vzduchu vlhkost, což může pomoci uklidnit suché, podrážděné hrdlo. Používejte zvlhčovač se studenou mlhou a pravidelně jej čistěte, abyste zabránili růstu bakterií a plísní.

4. Berte volně prodejné léky: Volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo acetaminofen, mohou pomoci snížit bolest a zánět v krku. Postupujte podle pokynů pro dávkování na štítku léku.

5. Odpočiňte si: Snažte se vyhnout přílišnému mluvení, protože to může dále dráždit váš krk. Pokud potřebujete mluvit, mluvte potichu a vyhněte se šeptání, protože šeptání více zatěžuje vaše hlasivky.

6. Vyhněte se dráždivým látkám: Vyvarujte se vystavení kouři, prachu a jiným dráždivým látkám, které mohou dále dráždit vaše hrdlo.

7. Používejte pastilky nebo spreje do krku: Volně prodejné pastilky nebo spreje do krku mohou pomoci zklidnit bolest v krku. Vyberte si pastilky nebo spreje, které obsahují přísady jako med, glycerin nebo mentol.

Pokud vaše bolest v krku přetrvává déle než týden nebo pokud pociťujete potíže s dýcháním, horečku nebo silnou bolest, je důležité navštívit lékaře pro další vyšetření a léčbu.