Jak chelát s hořčíkem

V současné době lidé začínají být vědomi těžkých kovů , jako jsou rtuť, olovo a hliník v životním prostředí . Build - up podle kteréhokoliv z těchto kovů v těle začíná být spojena s neurologickými poruchami , jako je Alzheimerova choroba a autismus , stejně jako rakovina . Každý, kdo byl vystaven velkým množstvím těchto kovů mohou mít prospěch z detoxikační . Chelace je jeden způsob, jak detoxikovat od těžkých kovů . V chemii ,definice chelátu jechemická sloučenina, která se projevuje jako heterocyklického kruhu . Obsahuje kovový ion připojené k alespoň dvěma nekovových iontů koordinovat vazby . V lékařství , chelatační jezpůsob, jak odstranit těžké kovy , jako je rtuť nebo olovo z krevního oběhu s chelátu , jako je například hořčík . Hořčík je nezbytný pro imunitní a enzymových systémů lidského těla . Mnoho minerálů , včetně vápníku, hořčíku, zinku a selenu se chelát kovy . Věci, které budete potřebovat
Quality doplnit hořčík
Hořčík - potraviny bohaté na Spojené Zelené " superfood ", traviny a řasy
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyberte kvalitu produkt hořčík . Vyberte si ten, který nemá plniva , jako je škrob , sóju , kukuřici , mléko , droždí nebo cokoli jiného, ​​co by mohlo způsobit alergické reakce nebo problémy cukru v krvi . Hořčík je k dispozici jako oxid hořečnatý , síran nebo glukonát . Některé výrobky také obsahují hořčík vápník . Zvolíte-li takový produkt , podívejte se na 02:01 vápníku poměr hořčíku .
2

Vezměte ne více než 300-400 mg oxid hořečnatý, síran nebo glukonát denně , radí Dr. Mehmet Oz , MD , profesor chirurgie na Columbia University College of Physicians a chirurgů , New York, NY . Některé doplňky hořčíku přijít již ve formě chelátu . Aminokyselin cheláty , lysinate a biglycinate jsou možnosti, aby zvážila .
3

prostor na dávky v průběhu dne , např. při jídle . To udržuje malé množství hořčíku v těle po celý den a snižuje riziko průjmových symptomů . Pokud nemáte zkušenosti stoličky , které jsou příliš volné , snížit množství hořčíku užíváte . V průběhu času , můžete zvýšit dávkování .
4

Vezměte si poslední dávku hořčíku nejpozději do sedmnáct hodin . Užívání hořčík příliš pozdě způsobuje problémy se spánkem pro některé lidi , protože hořčík je energizující .
5

Jezte potraviny bohaté na hořčík . Nejlepší potravinové zdroje hořčíku jsou čokoláda, ořechy , semena , a tmavé listové zeleniny . Také zahrnuje spoustu mořských řasách , jako nori , řasy a dulse , plus " superfoods ", jako spiruliny , chlorely , listovou zeleninu a ječmene grass.If pravidelně konzumovat tyto potraviny nemusí potřebovat hořčíku doplňky .
6

Buďte trpěliví . Nejenom, že vaše tělo detoxikovat těžké kovy , mnoho orgánových systémů se začínají měnit s suplementace hořčíku a chelatační . Konkrétně , hořčík zaměřuje na zlepšení v krvi a kardiovaskulární systém , krevní tlak , kosti a tliver . To může trvat šest měsíců vidět žádné pozitivní změny .