Easy 7 Day šťáva Detox

Chtějí se dostat zdravější jeušlechtilý aspirace , ale mnoho lidí neví , kde začít . Jedna metoda spočívá v provedení šťávy detox . Tam je hodně debata o vhodnou dobu pro šťávy detox , ale sedm dnů se zdá býtkonsensus , protože to je věřil , že je to teprve po uplynutí této doby , žetělo ve skutečnosti začne očistit se toxinů a zastavěná odpadu . Nicméně , měli byste se nikdy začít detox této délce bez předchozí konzultace s lékařským personálem. Než začneteDetox

Než začnete šťávy detox , je todobrý nápad, aby odstavit sami off určité látky , aby seproces méně šok pro vaše tělo . Například , cut out kofein , alkohol , mléčné výrobky, rafinovaný cukr , maso a vejce před detox . Můžete odstranit tyto věci ze svého jídelníčku pomalu přes týden . Jen ujistěte se, že jste požil je sedm dní před začátkem šťávy detox .
Co můžete očekávat naFast

Jakmile začnete šťávy detox , může se cítit hlad na prvním místě. Kdykoli máte pocit, hlad , dopřejte si doušek šťávy . Některé z nejlepších šťávy k pití při detoxikaci patří kapusta , mrkev , jablko , špenát , řepa , ananas a celer . Možná budete chtít , aby zůstali daleko od citrusových šťáv , protože mohou být krutý na břiše . Ujistěte se, že se až u 64 oz šťávy každý den , spolu s velkým množstvím vody . To by mělo udržet váš žaludek plný , zahánět pocit hladu a udržet si živené . Bolesti hlavy , zažívací nevolnost a únava jsou běžné vedlejší účinky šťávy detox . Nicméně, pokud budete pociťovat závratě a špatně , měli byste přestatrychle ihned vyhledejte lékařskou pomoc .
Přerušení půstu

po své sedmidenní šťáva detox , budete muset pomalu znovuzavedení potraviny do svého jídelníčku , aby se předešlo nežádoucí účinky . Osmého dne svého detoxikační plán , sníst pár kousků z pevného ovoce a dušenou zeleninou . Další den , mají salát a rýži . Zavést masných výrobků zpět do svého jídelníčkudalší den , ale možná budete chtít začít s rybami , spíše než těžší bílkovin , jako je hovězí maso . Přerušení půstu jeideální čas , aby všimnete jakýchkoli nežádoucích reakcí na konkrétní potraviny . Jak jste si znovu zavést pevnou stravu , na vědomí, vaše reakce na ně , takže si můžete upravit svůj jídelníček v budoucnu .
Kdo by neměl provést Juice Detox

ne každý může absolvovat sedmidenní šťávy detox . Tito lidé patří pacienti s hypoglykémií , cukrovkou , onemocněním ledvin nebo jater , poruchy příjmu potravy , anémii , problémy s krevním tlakem , rakovina , srdeční choroby nebo astma , jakodetox může zhoršit příznaky nebo mohou způsobit závažné negativní účinky . Nezačínejte detoxikační program, džus libovolné délky bez předchozí konzultace s lékařem .