Bezpečné jater Očista

Játra jsoudůležitým orgánem trávicí soustavy . Pomáhá k filtrování a čištění těla tím, že odstraní toxiny a jedy , které pronikají do těla . Toxiny pocházejí z jídla , vzduchu , bakterií , vody a dalších místech . Ale pokudjater je slabá v důsledku ucpání nebo jiných zdravotních problémů , nemůže dobře fungovat . Čištění jater jezpůsob, jak posílit tento životně důležitý orgán . Bezpečné čištění jater používá přírodní metody, které nejsou zdanění do jater . Voda pitná

bezpečný způsob, jak detoxikovat tělo je vodou . Voda ředí jed , toxiny a další látky, které mohou narušit celkový zdravotní stav . Voda odplavuje Zbytky a odpady materiály ze všech částí těla , včetně jater . Voda také pomáhá trávicí trakt v pohybu fekální materiály myslel střeva , takže mohou být odstraněny . Čištění tlustého střeva také pomáhá čistit játra . Všechny různé orgány trávicí soustavy jsou vzájemně propojeny . Pijte alespoň 64 uncí tekutin každý den k udržení zdraví , naznačujeAmerická dietetická asociace .
Vezměte si vitamin C

Existuje mnoho doplňků , které pomáhají čistit játra bezpečně . Tělo potřebuje živiny ve formě vitamínů a minerálů . Existuje několik vitamínů , které jsou užitečné zejména do jater . Vitamin C je dobře známý pro boj s infekcí a zabíjet bakterie . Studium na University of Michigan School of Medicine ukázala , jak důležitý vitamin C je v játrech . Ve svém článku " 15 způsobů, jak milovat svého játra , " Andrew Saul píše, žestudie Michigan ukázaly, že denní dávky vitamínu C může zabránit , a dokonce i léčit takové nemoci jako je cirhóza a virové hepatitidy . Tím, že jen 500 mg vitaminu C každý den ,člověk značně snižuje jeho riziko onemocnění jater .

Další dobrý vitamín pro jaterní očistě je B -komplex . B - 12 akyselina listová jsou zvláště užitečné pro játra , hlásí pan Saul . Oba vitaminy pomáhají v boji proti onemocnění jater posílením játra . Můžete si vzít doplňky vitaminu C a B - komplexu , ale potraviny jsou dalším zdrojem těchto vitamínů , jako jsou citrusové plody a zeleniny , resp .
Bylinky

Další dobrou doplňky pro bezpečné jater očistit jsou bylinky . Existují byliny, které čistí játra různými způsoby . Článek " játra Byliny " na mužích Gay Zdraví krizového stránkách nabízí ostropestřec mariánský , kurkumu , pampeliška, lopuch kořen , zázvor , lékořice a jak populární bylin pro čištění jater . Pak pouze jeden bylina najednou . Požádejte o radu od sběratelem najít nejlepší bylinu pro vaše potřeby . Byliny jsou prodávány v mnoha místech , ale je jisté, postupujte podle pokynů . To je pravděpodobnědobrý nápad začít s nízkou dávkou , dokud vaše tělo dostane použít pro byliny .