Jak očistit střeva &Střeva

Vnitřní očista se stávástále více populární ( i když není vědecky nebo lékařsky dokázáno ) způsob, jak zbavit tělo přebytečného odpadu a toxinů . Zastánci střevní , střeva nebo tlustého střeva očistu tvrdí, žečistí odstraňuje odpad , toxiny z potravin a dokonce i parazity z těla . Tento proces zahrnuje specializované dietu a občasné období půstu , stejně jako vitamíny a doplňky stravy . Promluvte si se svým lékařem , aby se ujistil,střevní nebo tlustého střeva čistí , je pro vás to pravé . Věci, které budete potřebovat
organické zeleniny
fazole a luštěniny
čerstvé ovoce
organické maso , drůbež, ryby a vejce
Extra panenský olivový olej , nerafinovaný kokosový olej a lněný olej
voda a čerstvé ovocné šťávy
Probiotické
Zobrazit další instrukce
2 -týdenní Gastrointestinální Flush
1

Postupujte strava zeleninové bázi doplněné ovoce, fazole , bílkovin a živočišné tuky . Následujte tento formát pro každodenní stravy : 55 procent syrové nebo vařené organické zeleniny , 10 procent fazole a luštěniny , 10 procent čerstvé ovoce , 20 procent organické maso, drůbež , ryby a vejce , 5 procent vysoce kvalitní tuky , včetně extra panenský olivový olej , nerafinovaný kokosový olej a lněný olej .
2

Vyhýbejte se potravinám , jako jsou konzervované zeleniny a ovoce , škrobové sacharidy ( mouka , brambory , obilí, atd. ) , nic z kukuřice , zpracované maso , obalované nebo konzervy z masa nebo ryby , uzené maso , mléčné výrobky , instantní čaj nebo kávu , pivo , čokoláda , bujón nebo instantní polévka , rafinovaný cukr , kečup , melasa , kukuřičný sirup , javorový sirup .
3

Pijte hodně vody nebo čerstvé ovocné šťávy denně . Opět , vyhnout zpracované šťávy nebo nápoje obsahující rafinované cukry .
4

Udělejte si každý den probiotika zvýšit množství zdravých bakterií v zažívacím traktu .