Přírodní způsob, jak detoxikaci vašeho systému bez stravy

Vaše tělo detoxikuje přirozeně po celou dobu . Játra a ledviny odstranění toxinů z krve a odeslat ji prostřednictvím moči . Moderní život má tendenci přidat toxinů do krve rychlejším tempem , které nikdy předtím . Lidé jedí více zpracované potraviny, které obsahují velké množství cukru , sodíku a špatné tuky spolu s dýchání znečištěného vzduchu , a možná i pití alkoholu a užívání tabáku . Vzhledem k tomu, toxiny násobit , na detoxikační proces boje a oslabuje . Naštěstí , tam jepřirozený způsob, jak detoxikaci vašeho systému bez doplňků . Přestaňte Toxic Jídlo

detoxikovat své orgány a krev ,první věc, kterou musíte udělat, je podívat se na svůj jídelníček . Chcete-li zahájit očistný proces , vyloučit potraviny, které způsobují problémy s trávením a odstranění . Pšenice a mléčné výrobky často způsobují alergie. Zpracované cukr nedává žádnou výživu a hodně kalorií . Vyhněte se masa , které jsou načteny s hormony , antibiotika a toxiny . Upustit od nezdravé potraviny a kofeinu . Máte-li dlouhodobé nezdravé stravovací návyky , bude obtížné zastavit všechno a soustředit se na čištění systému , ale můžete motivovat sami sebe , aby tak učinily .
Co jíst

Zelenina a ovoce a jejich šťávy jsousoučástí každého detox stravy . Jsou plné vitamínů , antioxidantů , vlákniny a minerálních látek . Nonstarchy zelenina jsou vynikající pro diabetiky , pro čištění diety a hubnutí . Konzumujte dostatek listové zeleniny a ovoce během detox stravy . Tyto potraviny poskytují játra s potřebnými živinami , aby pomohla odstranit toxiny v krvi a tím i filtr je z těla ven . Mandle, avokádo , kokosová voda , papája , dýňová semínka , meloun , pomeranče a vlašské ořechy mohou všichni jíst .
Raw strava

personál a Ann Wigmore na optimální zdravotní ústav tvrdí, ževýhonek a listovou zeleninu Program čištění je prospěšné , ale to není nutně snadné sledovat . Některé dietní jídla jsou zahrnuty slunečnicová semena , jetel , vojtěška a fazole , a syrové potraviny, jako ořechy , zelenina a ovoce . Další radikální půsty nebo zdravé tekuté čistí pomocí ovocné šťávy , bylinné čaje , zeleninové vývary a fermentované sójové nebo miso , že podle Optimum zdravotního ústavu , udržovat správnou funkci tlustého střeva a přidat dobrých bakterií ve střevech , které pomáhá v dalším filtrování toxinů .
Jiné než dieta

drogy , včetně předpisu a rekreační typů, lze postavit až toxické hladiny v těle . Použití přírodních prostředků , jako jsou bylinky , homeopatické medicíny , akupunktura , masáže a chiropraxe , které vám mohou pomoci s některými problémy bez léků proti bolesti nebo jinými drogami . Také použít přírodní čisticí prostředky kosmetiku a oblečení , když possible.Detoxing systému bez stravy probíhá na mnoha úrovních , od změny svého základního dietu , aby byl méně toxický , jíst pouze syrové potraviny , a pak dokončit půst . Znát hladinu detox , co potřebujete . Pokud je tointenzivní čistící program to jen na krátkou dobu . Tím se zabrání vaše tělo před ztrátou životně důležité živiny a nechtěně uvolnění uložených toxinů zpět do krve a po celém těle .