Dieta pro systémová Candida

Lidské trávicí ústrojí je samozřejmě plný prospěšných mikroorganismů , které napomáhají při trávení . Na normální úrovni , těmito bakteriemi nebo střevní mikroflóru , pomáhají rozkládat potravu a chránit před některými nemocemi . Jiné typy bakterií v trávicím traktu , ale může vést ke zdravotním problémům , pokud se stanou zarostlé . Candida albicans jedruh kvasinky nebo houby , které mohou způsobit bolesti hlavy , záněty dutin , zažívací potíže , bolesti v krku , akné , podrážděnost , poruchy kognitivních funkcí , a mnoho dalších příznaků , pokud je povoleno rostou mimo kontrolu . Správná strava může pomoci vyřešit příznaky a odstranit systémové Candida přerůstání . Potraviny je nutno se vyvarovat

Candida krmení na některých potravinách , které by měly být odstraněny ze stravy , pokud trpíte Candida přerůstání . Č. 1 jídlo , aby se zabránilo na Candida strava je cukr . Sugar kanály nejen kvasinky , ale také oslabuje imunitní systém . Při boji proti Candida , je důležité číst etikety a odstranit všechny formy cukru ze svého jídelníčku . To zahrnuje složky , jako je dextróza , maltóza , s vysokým obsahem fruktózy , kukuřičného sirupu , a medu . Obsahuje také rafinovaných potravin v členění na glukózu v těle , jako je například těstoviny a bílý chléb . To může být obtížné odstranit cukr zcela ze svého jídelníčku vzhledem k jeho přítomnosti v mnoha potravinách , ale dělat velké úsilí na odstranění cukru je důležitá v boji proti Candida přerůstání .

Ostatní potraviny , aby se zabránilo patří alkohol , kofein , a mléčné výrobky ( kromě jogurtu ) . Vyhněte se všem zpracované a rafinované potraviny . Vyvarujte se ovoce s vysokým obsahem cukru , jako jsou pomeranče a banány . Jak se vaše příznaky začnou řešit , budete moci přidat ovoce zpět do svého jídelníčku .
Potraviny jíst

Candida strava by měla obsahovat velké množství bílkovin a zelenina . Můžete jíst maso , vejce , jogurt a malé množství komplexních sacharidů . Zelenina , jako je kapusta , cuketa , avokádo , okurky , papriky a listová zelenina jsou zvláště účinné při hladovění se na kvasinky Candida . Cibule a česnek , které jsou anti- houbové , by měly být konzumovány tak často, jak je to možné . Pokud nejíte maso , můžete použít fazole jako zdroj bílkovin , ale jen v malém množství jako fazole mají vysoký obsah sacharidů . Zkuste alternativy obilí , jako je quinoa , která je s vysokým obsahem bílkovin .
Doplňky

Možná budete chtít , aby si vybral denní bylinný doplněk formulovaný zabít Candida . Podívejte se na doplněk s anti- houbové přísad , jako jsou česneku žárovka , oregano listí , a Goldenseal kořene . Mnoho anti- candida doplňky obsahují také látky, které pomáhají osídlit zažívací trakt se zdravými bakteriemi , jako je zelí list . Probiotické , která obsahuje prospěšné živé mikroorganismy , mohou také pomoci v boji proti růstu Candida . Jogurt obsahuje také probiotika , což je důvod, proč je povoleno na Candida stravy , i když ostatní mléčné výrobky se nedoporučuje .