Jak detoxikovat vaše játra

játra , která se nachází v horní pravé části břicha , jerozsáhlý a složitý orgán, který nepřetržitě reguluje hormony a odstraňuje škodlivé toxiny z vašeho krevního oběhu , aby nedošlo k jejich průniku zbytek vašeho těla . Nevhodné stravě sestávající z nasycených tuků může přepracování vaše játra , což způsobuje toxiny vybudovat , že to zabránit efektivně fungující . Nicméně ,játra jsouorgán, který může regenerovat se za správných podmínek . Pokyny
1

Konzumujte s vysokým obsahem vlákniny odplavit toxiny . Fiber odstraňuje toxiny vazbou s žlučí v tlustém střevě . Potraviny bohaté na vlákninu patří fíky , fava fazole , maliny a ječmen . Jíst s vysokým obsahem vlákniny potraviny každý den .
2

Vezměte Ostropestřec byliny ve formě tablet nebo kapslí formě . Ostropestřec mariánský obsahuje silnou sloučeninu zvanou silymarin , která pomáhá regenerovat játra a odstranění toxinů . Užívejte jednu 175 mg tabletu dvakrát denně , nejlépe s jídlem .
3

Pijte hodně vody . Voda čistí játra tím, hydratuje vaše tělo . Pijte sedm sklenic vody denně , aby vám vaše játra odplavit škodlivé toxiny .
4

jógy hluboké dechová cvičení . Jóga stimuluje játra vyhnat toxiny choroboplodné zárodky . Proveďte jógy dýchání dvakrát denně . Viz You Tube odkaz níže pro video jógy.
5

Vezměte kyselina askorbová ( vitamin C ), kapsle . Tento vitamín pomáhá vaše játra vylučovat toxiny tím, že pomáhá vaše tělo , aby jater sloučeninu zvanou glutathionu , který odstraňuje škodlivé volné radikály . Vezměte si jednu tobolku 500 mg dvakrát denně, na rozdíl od potravin .