Jak detoxikovat se šťávou

Detoxikace jepopulární metoda používá ke zlepšení celkového zdravotního stavu a zbavit tělo nežádoucích chutě pro rafinovaných cukrů a solí . Během detoxikace , můžete omezit to, co jíte na konkrétní čistící potravin . All - šťáva detoxikace se skládá z požití nic jiného, ​​než ovocné a zeleninové šťávy na krátkou dobu . Šťáva detox by neměla trvat déle než dva dny bez dohledu svého lékaře . Věci, které budete potřebovat
Elektrický odšťavňovač klipart Juice kuchařku
organické ovoce a zeleniny z vybraných receptů
32 oz Bez BPA láhev s vodou
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Přečtěte si prostřednictvím svého šťávy kuchařky a rozhodnout, které šťáv chcete, aby se pro dva - denní detox . Budete potřebovat dost šťávy , aby zůstali v plné po celý den , což obvykle činí galonu šťávydenně . Pokud si myslíte, že budete nudit tím, že pije jedno druhů šťávy denně , vybrat několik receptů , které zní dobře na vás . Vyberte si více zeleninové šťávy než ovocné šťávy , takže se nemusíte narušit hladinu cukru v krvi .
2

Udělejte si seznam složek nezbytných pro výrobu šťávy , které jste vybrali . Šťávy , které zahrnují listové zeleniny , brokolice, jablka , listovou zeleninu a kořenovou zeleninu je nejlepší pro tuto detox .
3

Navštivte místní obchod s potravinami a koupit potřebné ingredience . Prodám pouze organické složky . Tradiční ovoce a zeleniny jsou pěstovány s pesticidy , herbicidy a chemických hnojiv , které nelze zcela odstranit praním .
4

Začněte detox v ranních hodinách prvního dne . Udělej si svůj první várku šťávy podle receptu , které jste zvolili . Je to nejlepší udělatrychle přes víkend , nebo na jakékoliv dvoudenní období , kde si můžete odpočinout doma . Pokud potřebujete opustit dům , vyplnit svou láhev s vodou se šťávou , takže si můžete vychutnat na to , když jste venku.
5

Vyhněte se cvičení během detox . Vyhněte se stresu . Použijte dva dny odpočinku .
6

Pijte šťávu, když máte hlad po dvoudenní detoxikaci . Můžete si všimnout, tvůj dech smrdí víc kovové , nebo že vaše tělo změní zápach mírně při detoxikaci . Můžete se koupat častěji a vyčistit si zuby častěji k boji proti těmto pachy , když tě obtěžovat . Ne každý prožívá to , nicméně .
7

Ukončete detox na ráno třetí den . Pomalu se představí celá potraviny zpět do svého jídelníčku . Vyhněte zpracované potraviny , maso nebo těžká jídla pro první den .