Očista dietní program

Mnoho lidí na misi ke zvýšení energetické hladiny , vyčistit své dvojtečky a obnovit jejich těla se obrátil na čištění dietní programy . Strava tohoto druhu zahrnuje různé postupy, které spočívají v doplnění některých specifických potravin a odstranění ostatních . Čisté Potraviny

Mnoho čistící dietní programy omezit typ a množství masa jedli , citovat chemikálie nalezené v těchto potravinách . Když jsou zvýšeny o zvířata , jsou injekce s hormony a antibiotiky , aby byly větší a produkovat více masa . Když se po čistící dietu , maso jsou omezeny na minimální množství. Je-li maso je povoleno vůbec , musí to být organický .

Totéž platí s ovocem a zeleninou . Konvenčně pěstované produkce je zacházeno s chemickými látkami a pesticidy . Během očistné diety , tak organické ovoce a zeleniny konzumují .
Vodní

Tekutiny jsou dalším aspektem čistící stravy . Jakýkoliv typ tekutých kalorií jsou odstraněny , a to zejména v případě, že jsou ze zdrojů s nízkým živin . Některé příklady těchto jsou soda , slazené čaje , káva , energetické nápoje , zpracované šťávy a alkohol . Pouze kapalina, která je spotřebována je voda nebo čerstvě vyrobené ovocné a zeleninové šťávy . Voda pomáhá hydrataci těla a splachovací toxiny ze systému . Šťávy jsou " džus " s čerstvými bio ovoce a zeleniny v odšťavňování stroje .
Fiber

Fiber jevelmi důležitým aspektem čistící stravy . Jenondigestible materiál, který pomáhá evakuovat toxiny z těla a podporuje odstranění zálohovaných hmoty v impaktovaném tlustého střeva . To může být nalezené v celých zrnech , jako jsou ovesné otruby , ovesné vločky a ječmen a v ovoci a zelenině .

Další způsob, jak získat více vlákniny je pomocí práškového doplněk s názvem psyllium slupky , která může být smíchán s vodou nebo džusem .

vlákno má také jiné další výhody . Podle Johns Hopkins Medical Center , to může snížit riziko srdečních onemocnění, cukrovky , mrtvice , vysokého krevního tlaku a některých druhů rakoviny .
Bylinky

Existují různé byliny, které jsou využívány s čistící dietu . Oni jsou zvyklí na zlepšení funkce tlustého střeva a zlepšit zdraví ledvin a jater . Ledviny a játra jsou důležité orgány pro filtrování nečistot z krve . Vody, soli a minerály se vstřebává do těla z jídla, které jíte v tlustém střevě . Pakpřebytek je vylučován z těla jako odpadní materiál . Některé příklady bylin jsou ostropestřec mariánský , Cascara Sagrada , pískavice řecké seno , zázvor , kořen lopuchu , kořen lékořice , zlatá pečeť a kurkuma .
Probiotika

žaludku , tam je dobré bakterie a špatné bakterie . Dobré bakterie se používají v těle pro správné trávení . Během čistí , jak dobré a špatné bakterie se vyhladily . Způsob, jak dát zpět dobré bakterie je s probiotika . Prostřednictvím stravy , probiotika lze získat z fermentovaných potravin a nápojů , jako jsou jogurty , kysané zelí , miso a jogurtu - jako substance zvané " kefír ".