Jak provést těla Cleanse & Detox

Dělat tělo očistit a detox je něco, co lze udělat na pravidelném základě , jak někteří lidé ( často mezi obdobími ), nebo jako způsob, jak nastartovat dietu . Lidé, kteří všimnout, kožní vyrážky , potíže se spánkem , potíže se soustředěním nebo jsou rozčarovaní všechny nezdravé jídlo , které jsem jedl , se může obrátit na tělo očistit a detox obrátit nový list . Existuje mnoho způsobů, jak se tělo čistí , ale vše bude vyžadovat trpělivost a lékařské vůle , pokud máte nějaké vážné zdravotní problémy . Věci, které budete potřebovat
Detox čaje ( zázvorové pivo , červený jetel , žlutá dock saze )
filtrované vody
organických citrony
Suchý štětec kůže
organických zeleniny
naturální
Brown rýže
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyčistěte si kuchyň všech lákavých nezdravé potraviny , které bude nemožné odolat , když jste na režii těle cleanse.Restock vaše regály a skříně s sušené celá zrna , jako je hnědá rýže , oves, ječmen , quinoa , prosa nebo polévkové směsi sušených vyrobené bez soli a konzervačních látek .
2

Uvařte malý hrnec detoxikační čaj , který jekonkrétní značka čaje který obsahuje mnoho bylin používaných tradičně pro očistu těla . Můžete si také vybrat jinou značku detoxikační čaje nebo zvolte čaje , jako červeného jetele , žluté dock kořen nebo sarsaparilla . Konzumujte více , než je maximální dávka podle doporučení každého výrobce čaje .
3

Začněte každý den půl organického citronu vymačkané do horké vody . Každé ráno pít tento jednoduchý čaj pro pohyb střev . Popíjet své detoxikační čaje mezi jídlem .
4

Vyhněte se jíst nějaké vysoce zpracovaných potravin nebo jakékoliv smažené potraviny , kofein nebo velmi těžké potraviny . Pijte hodně filtrované vody mezi jídlem .
5

jíst pouze čerstvou zeleninu , lehce dušená a vařená celá zrna . To by mohlo znamenat, ovesnou kaši s banány plátky na snídani , zelený salát s dušenou brokolicí a hnědé rýže na oběd a dušenou špagety squash , česnekem a míchanou zeleninou a quinoa na večeři . Myšlenka je jíst pouze celá potraviny, které jsou snadno stravitelné . Ty jsou také bohaté na vlákninu a nebude obtížné zpracovat . Jak budete pokračovat s vaší detox , zjistíte, že brzy vaše chuťové pohárky mohou brousit a již dosáhnout na sladidel nebo stolní sůl pro vaše jídlo . Tím, že jí tímto způsobem , budete udržovat optimální výživu , zatímco budete pokračovat v detoxikaci a očistit .