Jak se vyhnout rizikům Vodní Fast

Přestože půst se stávástále více populární praxe pro různé léčebné a dietní účely , může to být také velmi nebezpečné , zvláště když hrál po delší době . Půst klade značný tlak na životně důležité orgány těla , jako je srdce a mozek . V průběhu doby , zbavuje je o energii, kterou potřebují , aby správně fungovaly . Existuje mnoho vážných rizik souvisejících s plněním vodní půst , který může být schopen vyhnout dodržováním několika důležitých kroků . Pokyny dovolená 1

Zastavte vodu rychle, okamžitě , pokud se u Vás objeví nějaké vážné fyzické vedlejší účinky , jako jsou například mdloby nebo bušení srdce . Zastavenípůst před plánovanou dobu neznamená, že ztratíte všechny již získaných pozitivních zdravotních výhod . Půst je o tom, že zdraví a léčení vašeho těla , proto je důležité věnovat velkou pozornost rizikům a pomalu vybudovat na delší vodní půst .
2

Naučte se rozlišovat mezi společnými nepříjemné příznaky voda rychle a vážnější komplikace a zdravotní rizika . Bolesti hlavy , nevolnost a mírné kouzla závratí jsou obvyklé příznaky spojené s přirozeného procesu detoxikace během vodou rychle a obvykle přejdou během několika málo hodin . Tyto příznaky nezpůsobí žádné trvalé poškození vašeho těla a může působit jako znamení, že trávicí systém vašeho těla a jater užívají si tolik potřebnou přestávku .
3

Vyvarujte se vody nalačno po dobu delší než 3 dny při době . Vodní půsty délce 1 týdne a více , jsou obecně považovány za nebezpečné z důvodu zdravotních rizik pro své tělo , zejména těch, které mají vliv na vaše srdce a mozek . Hladina glukózy v těle klesne dramaticky během vodou rychle a může připravit tělo na energie potřebné k provádění základních tělesných funkcí .
4

Vyhněte se namáhavé fyzické aktivity a cvičení při vodní rychle. Hladiny krevního cukru v těle mají tendenci být nestabilní při vodním půstu a může způsobit, že se cítíte slabý nebo mdloby , zejména když vaše zvyšuje srdeční frekvence . Pokud jste omdlel při vodě rychle , měli byste ihned přerušit a vyhledat lékařskou pomoc co nejdříve .
5

rozšíří vaši vodu rychle s občasnými porcí ovoce a zeleninové šťávy , aby se vaše hladiny cukru v krvi hladiny stabilní . Někdy je užitečné začít s 1 porci šťávy denně , dokud vaše tělo zvykne na odpírána pevnou stravu . Jak jste se více zkušeností s postem , budete moci odstranit tyto porce a držet striktně na vodě .