Organické Total Body Cleanse Dieta

Celá potraviny strava, která se skládá z celých zeleniny a ovoce , celozrnných výrobků a non - nasycených tuků jepřirozený způsob, jak očistit a zbavit tělo toxinů . Vlákno ze zeleniny , ovoce a celozrnných pohybovat odpadů z trávicího traktu (GI) a zároveň poskytuje výživu . Začněte s očistit sedmi dnů, pokud jste nikdy předtím udělal očistit . PročTotal Body Cleanse ?

Pokud máte méně než jeden pohyb střev denně nebo zkušenosti zácpa na pravidelném základě , jako má tři stolice týdně , budete pravděpodobně mít prospěch z celkového tělo očistit . Příznaky, jako je nadýmání , poruchy trávení , nadýmání nebo menší bolesti břicha mohou všichni signál menší než optimální trávení a detoxification.Doing celkovou tělesnou očistit může zlepšit vaši schopnost trávit a pohybu odpadu přes GI tract.If máte nějaké vážné zdravotní problémy nebo chronické nemoci , vyhledejte lékařskou povolení od svého lékaře
Jezte Whole Foods Detox Diet

Carrie L' Esperance , autor " The Ancient Cookfire : . Jak omlazení tělo a duch , " a doktor Elson Haas , který napsal " The New Detox Diet , " jak diskutovat o celé tělo čistí ve svých knihách . Každý doporučuje jíst stravu sezónních celých zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků , jako je hnědá rýže , proso , oves , quinoa a krupice . Oni také radí konzumovat non - nasycené tuky , jako je olivový, řepkový , lněné semínko , semen konopí a rybích olejů . Vyzkoušejte celkovou tělesnou očistit za sedm až 10 dní a zvážit připojení skupinu, která je odvádí tělesnou očistit za morální podporu a vyměňovat nutriční tipy .
Konzumujte Detox Byliny

pít detoxikační čaje , které obsahují byliny , jako řešetlák kořen , fenykl semena , pampeliška list , Senna , červeného jetele a dalších bylin , které vám pomohou očistit . Několik značek komerčních čajů mají různé kombinace detoxikačních bylin : řiďte se pokyny výrobce . Některé čaje jsou velmi silné , a jen jeden šálek denně je dostačující , když jste mohli konzumovat dvě až tři šálky další brand.Carrie L' Esperance naznačuje krušinová kořen a zahrnuje recepty pro jiné detoxikační čaje na sezónní Cookfire , pokud chcete připravit vlastní doma .