Prostředky na čištění tlustého střeva:výhody, příklady a vedlejší účinky?
Potenciální výhody:
1. Vylepšené pohyby střev: Čisticí prostředky tlustého střeva mohou pomoci zlepšit pravidelnost střev a zmírnit příležitostnou zácpu tím, že stimulují svaly v tlustém střevě a napomáhají průchodu stolice.
2. Snížení nadýmání a plynatosti: Čisticí prostředky tlustého střeva mohou pomoci snížit nadýmání a nadměrnou plynatost tím, že odstraní nahromaděný odpad a podpoří pravidelné vylučování.
3. Podpora trávení: Čištění tlustého střeva může potenciálně zlepšit celkovou trávicí funkci podporou zdravé střevní flóry, vstřebávání živin a správného trávení.
4. Pomoc na hubnutí (kontroverzní): Někteří věří, že přípravky na čištění tlustého střeva mohou přispět k dočasnému úbytku hmotnosti odstraněním odpadu, ale tento účinek je často dočasný a není udržitelným způsobem řízení hmotnosti.
5. Vylepšená energie: Tvrdí se, že čističe tlustého střeva zvyšují hladinu energie tím, že odstraňují toxiny, které mohou způsobit únavu, a zvyšují celkovou pohodu.
Příklady čističů tlustého střeva:
1. Bylinná laxativa: Bylinné produkty, jako je senna, aloe vera, řešetlák a cascara sagrada, jsou běžnými složkami přípravků na čištění tlustého střeva. Působí tak, že stimulují tlusté střevo a vyvolávají pohyby střev.
2. Osmotická laxativa: Tyto látky vtahují vodu do tlustého střeva, zvyšují objem stolice a podporují její vylučování. Příklady zahrnují síran hořečnatý, fosforečnan sodný a polyethylenglykol.
3. Probiotika a prebiotika: Jde o prospěšné mikroorganismy a látky, které podporují jejich růst. Pomáhají zlepšit zdraví a rovnováhu střev a přispívají k lepší funkci střev.
4. Hydroterapie (koloniky): Procedura zahrnující použití teplé vody k propláchnutí a vyčištění tlustého střeva.
5. Klystýry: Podobné jako u tlustého střeva, ale zahrnuje menší množství vody nebo specializovaných přípravků zavedených do tlustého střeva přes konečník.
Nežádoucí účinky:
1. Dehydratace: Agresivní čištění tlustého střeva může vést k nerovnováze tekutin a elektrolytů, což způsobuje dehydrataci.
2. Poruchy elektrolytů: Nadměrné čištění může narušit rovnováhu elektrolytů v těle, jako je hladina sodíku a draslíku, což vede ke svalové slabosti, únavě a dalším problémům.
3. Křeče a břišní potíže: Čističe tlustého střeva mohou způsobit dočasné křeče, bolesti břicha a nepohodlí, protože stimulují kontrakce během vylučování.
4. Vyčerpání živin: Drsné čisticí prostředky mohou vyplavit základní živiny spolu s odpadem, což může časem vést k nedostatkům.
5. Závislost: Časté a dlouhodobé používání přípravků na čištění tlustého střeva může vést k závislosti a časem oslabit přirozenou funkci tlustého střeva.
6. Interakce: Prostředky na čištění tlustého střeva mohou interagovat s určitými léky, což ovlivňuje jejich absorpci a účinnost.
Doporučení:
Konzultace se zdravotnickým pracovníkem před zvažováním přípravků na čištění tlustého střeva je zásadní, zejména pro ty, kteří mají základní zdravotní stavy nebo užívají léky. K čištění tlustého střeva by se mělo přistupovat opatrně a mělo by se používat pouze tehdy, je-li to z lékařského hlediska nezbytné. Vyvážená strava, pravidelný pohyb a dostatečný příjem tekutin často přispívají ke zdravé funkci střev bez nutnosti častých nebo agresivních metod čištění.
