Byliny : Jejich Výhody &Vedlejší účinky

Byliny byly použity pro tisíce let pro léčivé účely , jak je uvedeno v spisů starověkých Egypťanů a Číňanů . Podle " Byliny z Egypta , " staří Egypťané používali více než 700 bylin pro své léčivé výhody. Můžete použít byliny k léčbě infekcí v těle a kůži , pomoc při udržování zdravé stravy a zlepšit své recepty . Některé nežádoucí účinky se mohou objevit v důsledku používání bylin , i když , jako např. alergické reakce , které ovlivňují vzory kůže , žaludku a spánku . Zdraví Výhody

Byliny mají přírodní léčivé vlastnosti, jako je antibakteriální , antivirové a antioxidační vlastnosti, které při použití lokálně nebo požití může léčit fyzické onemocnění . Několik běžných bylin s antibakteriálními vlastnostmi jsou máta , bazalka , česnek a zázvor . S těmi ,růst bakterií je přerušena nebo snížena , snižuje možnost infekce . Některé byliny s antivirovými vlastnostmi jsou oregano , echinacea , zelený čaj a černého bezu . Byliny pracují přirozeně s vaším tělem zvýšit dobu hojení a může také snížit příznaky spojené s virem . Běžně známé byliny používané k udržení zdravé hmotnosti jsou zelený čaj , kajenský pepř, mořské řasy a pampeliška . Tyto bylinky pomoci trávicí trakt , pomáhá zvýšit váš metabolismus a pracovat na potlačení chuti k jídlu .
Vaření Výhody

Mnoho zahrádkářů si rostoucí byliny , protože nádherných vůní , které poskytovat a příchutě pro vaření . Zásoba máta, bazalka , oregano , šalvěj , tymián a petržel vám základní dodávky potřebné pro většinu pokrmů . Použití byliny ve vaší kuchyni může snížit množství soli používané při výrazně zvyšuje chuť na jídlo . Můžete přidat čerstvé bylinky do kuchyně ke konci varného procesu pro dosažení nejlepších výsledků , nebo sušených bylin na začátku procesu , protože jsou silnější , protože byly vysušeny .
vedlejší účinky

Byliny mohou mít některé nežádoucí účinky, které mohou zakázat vám z jejich použití jako alternativní medicíny , nebo ve vaší kuchyni . Podle University of Maryland , některé bylinkové nežádoucí účinky patří nevolnost , závratě , bolesti hlavy , podrážděnost a nespavost . Předtím, než začnete používat byliny k doplnění své zdravé výživy nebo na podporu v hubnutí , poraďte se se svým lékařem nebo licencované bylinkář .