Zdraví Výhody Česnek doplňky

Česnek jespolečné domácnosti bylina používá při vaření , které mohou mít také pozitivní přínos pro zdraví . Jako doplněk k vaší stravě , česnek může být konzumovány syrové nebo přijata v podobě doplnění . Česnekové tablety , které jsou enterosolventní omezit nežádoucí zápach , protože nemají rozebrat , dokudtableta nedosáhne vaše střeva . Česnekové doplňky jsou vyrobeny z vyzrálého česnekového , sušeného česneku nebo česnekovým olejem . Onemocnění srdce

Česnek může být v boji proti různým formám kardiovaskulárních onemocnění , jako je vysoký krevní tlak , vysoký cholesterol , a aterosklerózy . Podle University of Maryland Medical Center , česnek podporuje zdraví srdce snížením hladiny homocysteinu , C - reaktivní protein , agregaci krevních destiček , krevní tlak a hladinu LDL cholesterolu a zvyšuje hladinu HDL nebo dobrého cholesterolu .
Rak

Podle Linus Pauling Institute , vysoký příjem česneku je spojena s ochranou z tlustého střeva a rakoviny žaludku . University of Maryland Medical Center uvádí, že česnek může také pomoci zmírnit některé z těchto nežádoucích účinků u pacientů s rakovinou podstupujících chemoterapii . Česnek je řekl, aby zlepšily únavu a chuť k jídlu u těch pacientů, stejně jako ochranu proti střevní a srdeční poškození , které je běžně vidět s použitím chemoterapie .
Imunitní systém

Česnek může být schopen zvýšit váš imunitní systém a pomůže odvrátit nemoci a infekce . Podle University of Michigan zdravotnického systému , česnek má antivirové , antibakteriální a protiplísňové vlastnosti . Česnek může pomoci , aby se zabránilo nachlazení a pomůže vám zotavit se z nachlazení rychleji .
Dávkování

Chcete-li získat zdravotní výhody česneku , můžete konzumovat dvě až čtyři stroužky čerstvého česneku denně . U česneku doplňky ,University of Maryland Medical Center doporučuje následující dávkování pro dospělé : 600-1200 mg vyzrálého česnekového extraktu denně v rozdělených dávkách , 20 ml česnekové tinktury denně , čtyři ml výluhu tekutin denně , ,03-0,12ml česneku olej třikrát denně nebo 400 mg česneku ve formě tablet třikrát denně .
Bezpečnostní opatření

česnek doplňky mají na ředění krve vlastnosti, takže byste měli informovat svého lékaře , pokud jste jejich přijetí . Ten může poradit, abyste přerušit česnek před operací , aby se snížilo riziko krvácení . Také byste měli být opatrní při kombinování doplňkové česnek s jinými léky nebo doplňky stravy , které ředí krev , jako je aspirin .