Jak nahradit dobré bakterie v našem těle s bylinkami

Stres , špatná strava a antibiotika jsou všechny přispívající faktory ve ztrátě probiotik v zažívacím trati . Obnovení dobré bakterie se skládá z detoxikaci tlustého střeva s kombinací čištění bylinky a podporovat své zdraví s prebiotiky (hlavně potraviny , které obsahují inulin ) . Byliny , které pomůže při očistě tlustého střeva jsou : pozemní psyllium semena ; špatné - bakterie bojovat goldenseal ; asměs lékořice kořen , Jilm kůra , krušiny a malým množstvím rebarbory ​​root. Jogurt jedobrý zdroj pro doplňování probiotika a koncentrované množství inulinu jsou přítomné v oves , banány , česnekem a kořene čekanky . Věci, které budete potřebovat
Pro napájení jeden měsíc :
Střední hrnec s poklicí
filtrované vody
1 libra pozemní psyllium semena
3 oz organické řešetlákový kůra
3 oz organická půda kořen čekanky
3 oz organické goldenseal list
3 oz organické kořen lékořice
3 oz organické kluzký jilm kůry
1 oz organické rebarbora kořen
bio jogurt
Organic oves
Organic banány
organické česnek
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vyplňte střední hrnec s filtrovanou vodou , a přiveďte k varu
2

Přidejte jednu polévkovou lžíci následujících bylin : . organické řešetlák kůry , bio goldenseal list, kořen lékořice , organické a ekologické jilm kůra , stejně jako 1/2 čajové lžičky organické rebarbora kořen . Přiveďte k varu . Nižší teplo až středně - nízké , kryt hrnce a nechte povařit dobu 15 až 20 minut.
3

Strain z bylin . Vypijte šálek tohoto odvaru třikrátdenně ( s jedním následující ráno a odpoledne příjmu psyllia , je uvedeno v kroku 4 ) .
4

Smíchejte jeden zaoblená lžičku ekologického země psyllia do osm oz sklenice filtrované vody . Přidejte jednu čajovou lžičku práškového kořene čekanky . Pijte rychle, než psyllium semen shluky . Příjem dvakrát denně , následuje šálku připraveného odvaru výše uvedené .
5

Sací 1/2 šálku organický jogurt s ovsa a banánem na snídani a večeři .
6

přidat jeden nebo dva stroužky česneku na snídani , oběd nebo večeři .