Jak ovládat hypertenze s bylinkami

Hypertenze nebo vysoký krevní tlak ( HBP ) , ječasté onemocnění, které postihuje miliony Američanů každý rok . HBP je přivedl na mnoha faktorech, jako je věk , rodinná anamnéza, výběr potravin a dalších nemocí . Pokud jste se setkali s příznaky, jako je rozmazané vidění , nevolnost , závratě a bolesti hlavy , měli byste okamžitě kontaktovat svého lékaře pro správnou diagnózu . Poraďte se se svým lékařem, zda budete potřebovat léky , než se snaží byliny . Věci, které budete potřebovat
Česnek
Ginger
kořene kozlíku lékařského
Zobrazit další instrukce
Jak ovládat hypertenze s bylinkami
1

Vezměte stroužek česneku denně po dobu 12 týdnů. Česnek je dobře známý pro omezení a zmírnění řady nemocí . Česnek může snižovat krevní tlak významně . Česnek je také dobré pro snížení hladiny cholesterolu a prevenci vzniku krevních sraženin . Je to dobrý nápad, aby stroužky česneku na ruce; česnek je k dispozici ve formě tablet , ale s použitím čerstvého hřebíček je obecně účinnější .
2

Ginger a kozlík také mohou být účinné při snižování krevního tlaku . Doporučená dávka čerstvého zázvoru je 1 až 5 g denně . U kozlíku , užijte jednu tobolku s jídlem dvakrát denně . Máte-li jakékoli dotazy , obraťte se na bylinné odborníka nebo své pravidelné lékaře .
3

Můžete najít tyto a další bylinné doplňky ve formě kapslí v obecné výživy obchodě, nebo v lékárně . Pokud máte obavy o spotřebě pilulek , můžete použít čerstvé bylinky . Můžete je najít v místním supermarketu .
4

začlenit bylinky do vaší každodenní stravy . Vaření s přírodních bylin místo soli může snížit krevní tlak . Kropení různé bylinky do jídla může být zdravé i chutné . Možná již používat takové společné byliny jako muškátového oříšku a skořice . Zeptejte se svého lékaře o vaší stravy a použití bylin ve vašem jídle.