Bylinky na zmírnění úzkosti

Podle Dr. Jacqueline Krohn , " úzkostné poruchy jenejčastější ze všech psychických problémů , více než 65 milionů North Američanů zkušenosti příznaky úzkosti v daném roce . " Více léčby existují , včetně léků , kognitivně behaviorální terapie , terapie živin , homeopatie a dýchací techniky . Bylinná léčba může nabídnout nějakou úlevu stejně . Pokud s léky na předpis pro úzkost , vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než se snaží bylinné medicíny . Čaje

Bylinkáři Domníváme se, že tyto čaje mají vlastnosti antianxiety , ačkoli někteří mají Upozornění týkající se použití s pre- existující nebo souběžných podmínek . Všechny tyto čaje by měly být připraveny s sáček čaje nebo sypaný čaj v cedníkem na 1 šálek horké vody . Nechte to na strmé vaší chuti

Heřmánek nebo mučenka : . Pijte 1 šálek třikrátdenně . Lidé s úzkostí problémy často trpí alergií nebo zánět stejně . Heřmánek pomáhá obě podmínky . Mučenka působí na tělo jako uklidňující látky a je méně pravděpodobné, že mít za následek ospalost , než léky na předpis

Fenykl : . Pijte 1 šálekdenně před nebo po jídle . Úzkost může způsobit gastrointestinální nevolnost a zažívací potíže mohou samy o sobě vyvolat úzkost . Fenykl uvolňuje gastrointestinální trakt
Tablety

Kalifornie mák s corydalis : . Tento produkt je prodáván jako " Corydalis Formula " od Spanda . Vezměte si podle návodu na obalu , ale v případě těhotenství nepoužívejte . Tato kombinace může pomoci s křečemi svalů , stejně

Ginger a ginkgo : . Vezměte 3,000 mg tabletu dvakrát denně . Neužívejte ginkgo , pokud současně užíváte léky na ředění krve , nebo plánujete mít jakékoliv operaci klipart

Kava ​​pyronu : . Použijte 60 až 120 mgdenně . Nikdy překročit 120 mg tohoto dodatku . Kava může zvýšit akce psychoaktivních drog a alkoholu , takže použít s opatrností . Vyhněte se kava při kojení nebo těhotenství .

St John tečkovaná : Vyhněte se to, pokud při nějaké antidepresiva , léky, které by v interakci s inhibitory MAO nebo pokud těhotenství . Užívání třezalky tečkované může zvýšit šance na puchýře z nadměrné expozice slunečnímu záření

Scutellaria : . Použijte 250-500 mg tablety a vzít jednu tabletu třikrátdenně . Neberte to, pokud trpí průjmem , nebo pokud máte jakékoliv onemocnění jater , protože některé značky mohou obsahovat germander , které mohou způsobit poškození jater

Valerian : . Vezměte tablet 50 mg třikrátdenně . Nekombinujte to s alkoholem nebo léky na předpis . Pokud kojící nebo těhotenství vyhnout kozlík . Pokud zaznamenáte bušení srdce , okamžitě přestaňte užívat kozlík
tinktury

ženšen : . Používejte pouze Panax ginseng tinkturu a postupujte podle pokynů na etiketě
.

Tilden Flower : Rozpusťte 1 až 3 lžičky . z tinktury v šálku vody a vypít třikrát denně . Běžné názvy TILDEN květiny jsou lípa květ nebo lípa květ . Pokud nákup komerčních Tilden květinové čaje , zkontrolujte citlivostí na kteroukoli jinou složku přípravku , protože tašky může obsahovat směs bylin . Neberte tuto bylinu po delší dobu , protože tam může býtmožnost poškození srdce .
Byliny se vyhnout

tři bylinky /čaje , aby se zabránilo , pokud jednání s úzkostí jsou ephedra , zelený čaj , pokud je to bez kofeinu a yerba mate .