Přírodní prostředky pro deprese

Deprese jecatch all termín aplikován na soubor poruch nálady od depresivní poruchy ( nazývané také klinické deprese ) se sezónní afektivní porucha . V populárním použití ,termín je obecně aplikován na nějakou nízkou nebo dolů myšlení . Její příznaky patří beznaděj , snížené libido a nespavost . To může vést k problémům s pamětí , koncentrací a , pokud se neléčí, dokonce i myšlenky na sebevraždu . Depresivní stavy jsou obvykle léčeni antidepresivy léky na předpis . V případě, žealternativou k předepisování léků je žádoucí , existuje celá řada přírodních prostředků , které mohou pomoci zvládat depresi . Třezalka tečkovaná

St John je Wort je jedním z nejvíce používaných přírodních prostředků k depresi . To je myšlenka k pomoci zvýšit hladinu serotoninu v mozku , což pomáhá zvýšit náladu . To se obvykle užívá ve formě kapslí .
Ginkgo biloba

Ginkgo biloba jebylina, která byla hlášena na zvýšení průtoku krve do mozku , a je myšlenka k pomoci zmírnit příznaky deprese . Je k dispozici ve formě tobolek .
Sibiřský ženšen

Sibiřský ženšen jekořen , který je myšlenka k vyrovnání náladu regulaci neurotransmiterů , jako jsou dopamin a serotonin . To se běžně užívá ve formě kapslí .
5 - HTP

5 - HTP , nebo 5 - Hydroxytryptophan jepředchůdce neurotransmiteru serotoninu . To je si myslel , že 5 - HTP může zvýšit hladinu serotoninu v mozku . Je k dispozici ve formě tobolek .
B Vitamíny

B vitamin nedostatky mohou hrát napomáhající roli při depresivních stavech . Suplementace vitamínu B komplex , obvykle ve formě tobolek nebo tablet forem , může napravit nerovnováhu a pomohou zmírnit příznaky deprese .