Jak vyléčit nachlazení Přirozeně

Pokud trpíte kýchání , kašel , bolest v krku , a přetížení , pravděpodobně máte rýmu . Standardní studené léky obsahují řadu varovných štítků . Zkuste tyto přírodní prostředky, a budete se cítit lépe bez vedlejších účinků . Návod dovolená 1

prevence . Chcete-li zabránit nachlazení z plížit se na vás , jíst zdravou stravu , umyjte si ruce často , získat dostatek vitaminu C , a vyzkoušet probiotika . Probiotika práci tím, že zajistí , že máte dostatek dobré bakterie v trávicím traktu . Můžete si je v obchodě se zdravou výživou . Nenechte si je koupit , pokud nebyly v chladničce . Dalším zdrojem dobrých bakterií ve vaší stravě je jogurt !
2

Zinc . Studie ukázaly, že zinek může zkrátit životnost nachlazení . Clinic Foundation Cleveland udělal studii , která ukázala, nosní gel , jako je například Zicam , funguje lépe než pastilky . Vezměte zinek při prvních příznacích nachlazení .
3

Pijte hodně vody . Stejně jako u většiny zdravotních problémů , zajištění pijete dostatečné množství vody pomůže . Dehydratace bude nachlazení cítit mnohem hůř .
4.

vlhkost . Také , aby se vaše dutin hydratované spuštěním zvlhčovače vzduchu , zatímco spíte . Můžete přidat několik kapek eukalyptu do teplé mlhy zvlhčovače . Pro chladné mlhy zvlhčovače , zkuste přidat šálek peroxidu vodíku .
5

Tomato čaj . Jedná se o domácí lék, který se rychle vymazat dutin . 1 pohár rajčatové šťávy nebo V8 . 1 nebo 2 stroužky drceného česneku . 1 lžíce citronové šťávy . Horkou omáčkou nebo pepř . Vyzkoušejte Tabasco omáčka , kajenský pepř , křen , pepř sušené vločky , atd. Ať je to stejně jako koření , jak můžete tolerovat . Capricin , nalezený v feferonky , vymaže dutin .
6

vitamínu C. Můžete si vzít doplňky , ale přírodní zdroje potravin jsou obvykle lepší . Přírodní potravinové zdroje vitamínu C patří : brokolice , papriky , jahody , citrony , papája , zelí , špenát , kiwi , pomeranče , grapefruit , citrusy , rajčata , cuketa, maliny , chřest , celer a ananas
. 7

kuřecí polévka . Kuřecí polévka jetradiční způsob léčení nachlazení . Podle WebMD , kuřecí polévka dělá vám jasné nosní dírky . Domácí vývar jenejlepší na vytvrzování nachlazení .
8

bolest v krku . Pokud máte bolesti v krku , zkuste jeden z těchto přírodních prostředků : . 1 kloktat slanou vodou 2 kloktat s citrónovou vodou 3 kloktat s octem 4 jíst cibuli nebo česnek