Přírodní bylinky pro Memory

Jak jste věku , vaše kognitivní procesy , včetně paměti , může být zhoršená . Tento stav související s věkem může zlepšit s použitím bylin a bylinných doplňků , které zvyšují paměť . Bylinky pro zlepšení funkce paměti mohou mít prospěch mladších lidí stejně . Každý, kdo chce zvýšit kognitivní funkce mohou zkusit vlastnosti paměti pro zvýšení dostupných bylinných doplňků . Gingko biloba

Gingko jestrom původem z Číny , i když se pěstuje v oblastech po celém světě . Při provádění doplněk najít na regálech supermarketů , jsou listy stromu se suší a zpracovávají na výrobu bylinný extrakt , soustředit se na terpenoids a flavonoidy , které jsou údajně k posílení paměti .

Gingko zvyšuje průtok krve , díky přítomnost terpenoids , avolnější zásoba krve okysličuje mozek . Dobře okysličená mozek pracuje na vylepšené úrovni , ve prospěch koncentrace a paměťových schopností .

Flavonoidy jsou účinné antioxidanty , které snižují množství volných radikálů . Redukce volných radikálů vede zdravý růst buněk , což znamená, že zdravější mozkových buněk . Ginkgo biloba není přímo zlepšit paměť , ale celkově spíše zlepšuje stav mozku prostřednictvím lepšího oběhu a snížení volných radikálů .
Rosemary

rozmarýn rostlina má dlouho měl pověst jako bylinné paměti zesilovač , ale na rozdíl od gingko není zpracován do dodatku a přijata na denní bázi . Autor John Lust varuje, že nadměrné používání rozmarýnu , užívat vnitřně , může dojít k otravě .

Vůně rozmarýnu vyvolává chemické procesy v mozku , které mohou budete cítit čilejší a stimulovat své kognitivní procesy . Ale nejsou tam žádné konečné studie , které ukazují šálek rozmarýnu čajedenně bude mít ztrátu paměti pryč .

Rosemary je nejlepší použít jako kuchyňské kompliment ve vaší kuchyni . Malé dávky obrained tímto způsobem mohou pomoci při zlepšování paměti . Ale je třeba se vyhnout jakékoliv koncentrace této byliny .

Ženšenu

kořen ženšenu bylin , jako je gingko biloba , je zpracován tak, aby vytvoření extraktu , který je komerčně dostupný . Ženšen pomáhá schopnosti vytvářet nová spojení mezi neurony , posílení kognitivních procesů, včetně uchovávání informací . To je také myšlenka ke zvýšení dopaminu a noradrenalinu úrovně , hormony spojené s nálady a energetické hladiny. Klipart

dopaminu a noradrenalinu úrovně mají přímý vliv na účinnost kognitivní zpracování . Když se tyto úrovně jsou normální , váš mozek funguje efektivně . Když se na zem, můžete zažít mlha mozku a krátkodobou ztrátu paměti .

Jako výtažky jinanu a rozmarýnu , ženšen nemá přímý vliv na paměť , ale spíše o rámcové podmínky , jako je růst buněk a hormonů .

Použijte

jak ženšen a gingko lze užívat denně jako doplňky . Při správné diety a cvičení režimu , může buď bylinný doplněk pomoci udržet vaše paměť ostré . Rosemary by neměl být používán jako extrakt , ale součástí vašeho vaření .

Vždy se poraďte se svým lékařem nebo léčitelem , když uvažuje o zavedení nové doplněk do vašeho každodenního života . Bylinné doplňky mohou negativně ovlivňovat spolu navzájem a se všemi předpisy a Over-The- čítač léky , které pravděpodobně užíváte .