Alternativní metody pro snížení krevního tlaku

Podle American Heart Association , téměř jeden ze tří dospělých v celých Spojených státech, má vysoký krevní tlak ( hypertenze) . Přes toto vysoké číslo , a proto, ženemoc nemusí vždy ukazovat okamžité příznaky , mnoho z těchto lidí neví , že trpí . Existuje celá řada alternativních způsobů léčby , které jsou účinné při snižování vysokého krevního tlaku . Krevní tlak čtení

krevní tlak čtení se skládá ze dvou čísel , nad sebou . Horní číslo v čtení jesystolický tlak anižší číslo jediastolický tlak . National Heart , Lung and Blood Institute uvádí, že normální krevní tlak je nižší než v rozsahu 120/80 mm Hg . Pokud je váš systolický tlak je v rozmezí 120 až 139 , nebo vaše diastolický tlak je v rozmezí 80 až 90 máte prehypertenze . Pokud je váš systolický tlak je mezi 140 a 159 , nebo vaše diastolický tlak je mezi 90 a 99 máte Stage 1 hypertenzi . Máte hypertenze 2. stupně , pokud váš systolický tlak je větší než 160 a váš diastolický tlak je vyšší než 100. .
Koenzym Q10

Studie ukazují, že koenzym Q10 je účinný pro snížení systolického krevního tlaku . Koenzym Q10 ( CoQ10 ) je produkován v lidském těle . Jerozpustný v tucích , vitamin , jako je látka, která je přítomna v každé buňce v těle . Je nezbytné, aby základní funkce buněk a má také antioxidační vlastnosti . To znamená, že pomáhá proces těla a odstranit toxiny a posiluje imunitní systém . Doporučovaná dávka pro CoQ10 doplněk je 1200 mg denně.
Česnek

Česnek může snižovat systolický krevní tlak . To může ředí krev , což snižuje jeho schopnost srážet . To může také vzájemně ovlivňovat s jinými léky , jako je předpis ředění krve , jako Trental a Coumadin . Měli byste vyhledat lékařskou pomoc, pokud se uvažuje, že denní česnek doplněk . Měli byste se vyvarovat užívání česneku doplněk po dobu dvou týdnů před a po operaci .
Biofeedback

Biofeedback jeforma alternativní medicíny , ve které pacienti naučí řadu cvičení, které pomoci jim ke kontrole tělesné procesy, které se za normálních okolností dochází mimoděk , jako je srdeční frekvence , teplota kůže a krevní tlak . Biofeedback bylo prokázáno v řadě případů , že jsou účinné při léčbě a kontrole vysokého krevního tlaku . I když vědci nejsou schopni vysvětlit, jak přesně biofeedback funguje , co je známo, že u pacientů , kteří zjistí, že nejužitečnější jsou s nemocí způsobených nebo zhoršených stresem . Existují tři hlavní typy biofeedbacku : neurofeedback - to měří aktivitu mozkových vln; elektromyografie - to měří svalové napětí a tepelnou zpětnou vazbu - to měří teplotu pokožky

.